專利名稱：一種肥胖者的日常飲食方法
技術領域：
本發(fā)明涉及一種日常飲食方法，特別是一種肥胖者的日常飲食方法。
背景技術：
養(yǎng)生。
隨著社會人口進入老齡化，養(yǎng)生的重要性越來越被人們所認識。
科學家們已認識到公式化的整體養(yǎng)生技術具有十分重要的意義，由此產 生的個性化飲食養(yǎng)生方案更加切實可行。

發(fā)明內容
本發(fā)明的目的在于，提供一種肥胖者的日常飲食方法。 本發(fā)明采用的技術方案是
一種肥胖者的日常飲食方法，它是由"飲食方式、最佳飲食時間、飲食內 容以及飲食量的計算方法"四部分組成。
(1) 飲食方式及最佳飲食時間
早7: 00 7: 30時營養(yǎng)湯、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 中12: 00 13: 00時水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 晚18: 00 20: 00時水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。
(2) 計算方法l份g =身高cm - 100
l份液體(如營養(yǎng)湯、米湯等)二 200ml 該飲食方法具有均衡營養(yǎng)、健美減肥的作用。適用于肥胖者日常飲食養(yǎng)生。對人體無副作用。
具體實施方式
實施例一
用于脾不健運，水濕內盛所致的肥胖 [適宜食物]
主食加味赤小豆粥、燕麥、全麥食品及由大米、黑米、小米、豌豆、 薏米組成的五谷粥或飯等。
水果山楂、蘋果、山楂、蓮藕、葡萄、桑椹、大棗等。 *生吃蔬菜胡蘿卜、番茄、柿子椒、紅心蘿卜。
.蔬菜香菇、蘑菇、番茄、木耳、海帶、山藥、甘藍、胡蘿卜、西蘭花、 柿子椒、馬鈴薯、百合、銀耳、豌豆。
'高蛋白豬肉皮、牛奶、雞蛋、黑豆、黃豆等。
調味品蜂蜜、花椒、豆粉、料酒等。 飲食方式及最佳飲食時間
早7: 00 7: 30時營養(yǎng)湯、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 中12: 00 13: 00時水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 晚18: 00 20: 00時水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。 計算方法l份g =身高cm _ 100
1份液體(如營養(yǎng)湯、米湯等)二 200ml 30天為1個療程。用該技術幫助脾不健運、水濕內盛所致的肥胖者健美減 月巴30例，其中30天體重降低約2kg者17例，30天體重降低約1.5kg者5例， 30天體重降低約lkg者8例。實施例二
用于過食肥甘厚味，滋生濕熱，蘊釀成痰所致的肥胖 [適宜食物]
主食由大米、玉米、綠豆、燕麥片、糙米等組成的五谷粥或飯、燕麥、 全麥食品等。
水果山楂、蘋果、山楂、蓮藕、梨、獼猴桃、葡萄、桑椹、大棗等。 '生吃蔬菜胡蘿卜、番茄、柿子椒、紅心蘿卜。
-蔬菜香菇、蘑菇、番茄、木耳、海帶、山藥、甘藍、油菜、白菜、菠 菜、空心菜、胡蘿卜、西蘭花、柿子椒、馬鈴薯、百合、銀耳、豆腐、豆?jié){。 "高蛋白鴨子、鯉魚、豬肉皮、牛奶、鴨蛋、黑豆、黃豆等。 ，調味品蜂蜜、花椒、豆粉、料酒等。 飲食方式及最佳飲食時間
早7: 00 7: 30時營養(yǎng)湯、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 中12: 00 13: 00時水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 晚18: 00 20: 00時水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。 計算方法l份g =身高cm - 100
l份液體(如營養(yǎng)湯、米湯、稀粥等)=200ml 30天為1個療程。用該技術幫助過食肥甘厚味、滋生濕熱、蘊釀成痰所致 的肥胖者健美減肥30例，其中30天體重降低約2kg者21例，30天體重降低約 lkg者9例。
實施例三
適用于中氣不足，脾失健運所致的肥胖 [適宜食物] 主食由大米、黑米、糙米、小米、花生等組成的五谷粥或飯。
水果蘋果、山楂、蓮藕、杉仔、櫻桃、獼猴桃、葡萄、桑椹、大棗等。
*生吃蔬菜胡蘿卜、番茄、柿子椒、紅心蘿卜、黃瓜等。
蔬菜香菇、蘑菇、番茄、洋蔥、韭菜、木耳、冬瓜、海帶、山藥、甘
藍、油菜、白菜、菠菜、空心菜、胡蘿卜、西蘭花、柿子椒、馬鈴薯、百合、
銀耳、豌豆、豆腐、豆?jié){。
，高蛋白牛肉、羊肉、豬肉皮、牛奶、雞蛋、黑豆、黃豆等。 *調味品姜、蔥、花椒、豆粉、料酒等。 飲食方式及最佳飲食時間
早7: 00 7: 30時營養(yǎng)湯、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 中12: 00 13: 00時水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。
晚18: 00 20: 00時水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。 計算方法1份g =身高cm - 100
1份液體(如營養(yǎng)湯、米湯、稀粥等)=200ml 30天為1個療程。用該技術幫助中氣不足，脾失健運所致的肥胖者健美減 肥10例，其中30天體重降低約2kg者12例，30天體重降低約lkg者18例。
權利要求
1、一種肥胖者的日常飲食方法，由“飲食方式、最佳飲食時間、飲食內容以及飲食量的計算方法”四部分組成。
2、 根據(jù)權利要求l所屬的一種肥胖者的日常飲食方法，其特征在于它是由下述技術組成的一種肥胖者的日常飲食方法(1) 飲食方式及最佳飲食時間早7: 00 7: 30時營養(yǎng)湯、水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 中12: 00 13: 00時水果、主食、蔬菜各1份，高蛋白少許。 晚18: 00 20: 00時水果、生吃蔬菜、主食、蔬菜各1份。(2) 計算方法1份g =身高cm - 100l份液體(如營養(yǎng)湯、米湯等)=200ml。
3、 根據(jù)權利要求1或2所屬的一種肥胖者的日常飲食方法，其特征在于它 是通過控制肥胖者的飲食，幫助肥胖者健美減肥的飲食方法。
全文摘要
本發(fā)明屬于一種肥胖者的日常飲食方法，由“飲食方式、最佳飲食時間、飲食內容以及飲食量的計算方法”四部分組成。該飲食方法具有均衡營養(yǎng)、健美減肥的作用。適用于肥胖者日常飲食養(yǎng)生。對人體無副作用。
文檔編號A23L1/29GK101584462SQ20081011163
公開日2009年11月25日 申請日期2008年5月19日 優(yōu)先權日2008年5月19日
發(fā)明者于雅婷, 剛 杜, 鵬 趙 申請人:北京漢潮聯(lián)創(chuàng)中藥科技有限公司