一種養(yǎng)顏粥的制作方法
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種養(yǎng)顏粥的制作方法，該制作方法依次包括：步驟一：選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖；步驟二：將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡810小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心，將所述紅棗放入水中洗凈去核；步驟三：將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5∶2∶1∶1∶2∶2∶1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；步驟四：每隔5-9分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。本發(fā)明方法簡單、易操作，制作出的養(yǎng)顏粥可祛斑，具有養(yǎng)顏的功效。
【專利說明】一種養(yǎng)顏粥的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及一種制作方法，尤其涉及一種養(yǎng)顏粥的制作方法。
【背景技術(shù)】
[0002]粥的味道鮮美，營養(yǎng)豐富。喝粥既能滋養(yǎng)腸胃，又能滋潤肌膚，既不會增加消化系統(tǒng)的負擔，又不會導致身體肥胖。是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的訣竅就在于原料的準備、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物與不同的蔬菜、肉食、海鮮、果品，按不同的時間、不同的季節(jié)可以搭配出多種粥。因此，粥是人們最喜歡的食品之一。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0003]本發(fā)明所要解決的技術(shù)問題是提供一種方法簡單、易操作的養(yǎng)顏粥的制作方法。
[0004]為解決上述技術(shù)問題，本發(fā)明所采用的技術(shù)方案是:一種養(yǎng)顏粥的制作方法，該制作方法依次包括:
[0005]步驟一:選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖；
[0006]步驟二:將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡8-10小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心,將所述紅棗放入水中洗凈去核；
[0007]步驟三:將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5:2:1:1:2:2:1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；
[0008]步驟四:每隔5-9分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。
[0009]所述水中浸泡9小時。
[0010]所述每隔7分鐘用勺子攪拌一次。
[0011]與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明的有益效果為:
[0012]由于本發(fā)明的養(yǎng)顏粥中添加了銀耳，銀耳富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可祛斑養(yǎng)顏。因此，本發(fā)明方法簡單、易操作，制作出的養(yǎng)顏粥可祛斑，具有養(yǎng)顏的功效。
【具體實施方式】
[0013]以下結(jié)合【具體實施方式】詳細說明本發(fā)明
[0014]一種養(yǎng)顏粥的制作方法，該制作方法依次包括:
[0015]步驟一:選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖；
[0016]步驟二:將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡8-10小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心,將所述紅棗放入水中洗凈去核；
[0017]步驟三:將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5:2:1:1:2:2:1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；
[0018]步驟四:每隔5-9分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。
[0019]所述水中浸泡9小時。
[0020]所述每隔7分鐘用勺子攪拌一次。[0021]綜上所述，本發(fā)明方法簡單、易操作。
[0022]以上所述僅為本發(fā)明的較佳實施方式，本發(fā)明的保護范圍并不以上述實施方式為限，但凡本領(lǐng)域普通技術(shù)人員根據(jù)本發(fā)明所揭示內(nèi)容所作的等效修飾或變化，皆應(yīng)納入權(quán)利要求書中記載的保護范圍內(nèi)。
【權(quán)利要求】
1.一種養(yǎng)顏粥的制作方法，其特征在于:該制作方法依次包括: 步驟一:選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖； 步驟二:將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡8-10小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心，將所述紅棗放入水中洗凈去核； 步驟三:將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5:2:1:1:2:2:1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；步驟四:每隔5-9分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的養(yǎng)顏粥的制作方法，其特征在于:所述水中浸泡9小時。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的養(yǎng)顏粥的制作方法，其特征在于:所述每隔7分鐘用勺子攪拌一次。
【文檔編號】A23L1/30GK103798809SQ201410072016
【公開日】2014年5月21日 申請日期:2014年2月28日 優(yōu)先權(quán)日:2014年2月28日
【發(fā)明者】周向輝 申請人:周向輝