一種安神助眠粥及其制備方法
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種安神助眠粥及其制備方法，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料：糙米30-40份、燕麥10-20份、黑米10-20份、紅豆10-20份、黑豆10-15份、花生5-8份、紅薯10-20份、胡蘿卜5-10份、香蕉10-15份、蘋果10-15份、酸棗5-7份、蜂蜜5-8份、水80-100份，口味清爽，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有一定的安神助眠效果。
【專利說(shuō)明】一種安神助眠粥及其制備方法

【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明涉及食品及其制備方法領(lǐng)域，具體而言涉及一種安神助眠粥及其制備方法。

【背景技術(shù)】
[0002]粥在中國(guó)有四千年的歷史，最初只是當(dāng)做食物，后來(lái)又發(fā)展了藥用的功效，現(xiàn)在粥已經(jīng)是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖称罚哺⒅刂嗟谋＝」π?，目前，市售的粥很少具有安神助眠的保健功效，口味過(guò)甜，營(yíng)養(yǎng)不均衡，不能滿足人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)和保健的需求，針對(duì)上述弊端，本發(fā)明選擇多種安神助眠食物作為原料，研制出一種安神助眠粥。


【發(fā)明內(nèi)容】

[0003]本發(fā)明提出一種安神助眠粥及其制備方法，該安神助眠粥口味清爽，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有一定的安神助眠效果。
[0004]為實(shí)現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術(shù)方案:
[0005]一種安神助眠粥，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米30-40份、燕麥10-20份、黑米10-20份、紅豆10-20份、黑豆10-15份、花生5_8份、紅薯10-20份、胡蘿卜5_10份、香蕉10-15份、蘋果10-15份、酸棗5-7份、蜂蜜5_8份、水80-100份。
[0006]進(jìn)一步，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米30份、燕麥10份、黑米10份、紅豆10份、黑豆10份、花生5份、紅薯10份、胡蘿卜5份、香蕉10份、蘋果10份、酸棗5份、蜂蜜5份、水80份。
[0007]進(jìn)一步，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米35份、燕麥15份、黑米15份、紅豆15份、黑豆12份、花生7份、紅薯15份、胡蘿卜8份、香蕉13份、蘋果13份、酸棗6份、蜂蜜7份、水90份。
[0008]進(jìn)一步，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米40份、燕麥20份、黑米20份、紅豆20份、黑豆15份、花生8份、紅薯20份、胡蘿卜10份、香蕉15份、蘋果15份、酸棗7份、蜂蜜8份、水100份。
[0009]另，本發(fā)明還提供一種如上所述安神助眠粥的制備方法，該制備方法包括如下步驟:
[0010](I)將酸棗去核，與糙米、燕麥、黑米、紅豆、黑豆、花生混合，加水熬煮30分鐘；
[0011](2)將紅薯、胡蘿卜、香蕉、蘋果切丁，加入到步驟(I)的混合物料中，繼續(xù)熬煮20分鐘；
[0012](3)將步驟(2)得到的粥冷卻，加入蜂蜜，攪拌均勻，即得所述一種安神助眠粥。
[0013]本發(fā)明的有益效果如下:
[0014]1、口味清爽，營(yíng)養(yǎng)豐富。
[0015]2、安神助眠，具有一定的保健效果。

【具體實(shí)施方式】
[0016]下面將結(jié)合本發(fā)明的實(shí)施例，對(duì)本發(fā)明的實(shí)施例中的技術(shù)方案進(jìn)行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實(shí)施例僅僅是本發(fā)明的一部分實(shí)施例，而不是全部的實(shí)施例?；诒景l(fā)明中的實(shí)施例，本領(lǐng)域內(nèi)的普通技術(shù)人員在沒(méi)有做出創(chuàng)造性勞動(dòng)的前提下所獲得的所有其他的實(shí)施例，都屬于本發(fā)明保護(hù)的范圍。
[0017]實(shí)施例一:
[0018]糙米30-40份、燕麥10-20份、黑米10-20份、紅豆10-20份、黑豆10-15份、花生5-8份、紅薯10-20份、胡蘿卜5-10份、香蕉10-15份、蘋果10-15份、酸棗5_7份、蜂蜜5_8份、水80-100份。
[0019]實(shí)施例二:
[0020]糙米30份、燕麥10份、黑米10份、紅豆10份、黑豆10份、花生5份、紅薯10份、胡蘿卜5份、香蕉10份、蘋果10份、酸棗5份、蜂蜜5份、水80份。
[0021]實(shí)施例三:
[0022]糙米35份、燕麥15份、黑米15份、紅豆15份、黑豆12份、花生7份、紅薯15份、胡蘿卜8份、香蕉13份、蘋果13份、酸棗6份、蜂蜜7份、水90份。
[0023]實(shí)施例四:
[0024]糙米40份、燕麥20份、黑米20份、紅豆20份、黑豆15份、花生8份、紅薯20份、胡蘿卜10份、香蕉15份、蘋果15份、酸棗7份、蜂蜜8份、水100份。
[0025]實(shí)施例五:
[0026]上述實(shí)施例一至四采用的制備方法包括如下步驟:
[0027](I)將酸棗去核，與糙米、燕麥、黑米、紅豆、黑豆、花生混合，加水熬煮30分鐘；
[0028](2)將紅薯、胡蘿卜、香蕉、蘋果切丁，加入到步驟(I)的混合物料中，繼續(xù)熬煮20分鐘；
[0029](3)將步驟(2)得到的粥冷卻，加入蜂蜜，攪拌均勻，即得所述一種安神助眠粥。
[0030]此外，應(yīng)當(dāng)理解，雖然本說(shuō)明書按照實(shí)施方式加以描述，但并非每個(gè)實(shí)施方式僅包含一個(gè)獨(dú)立的技術(shù)方案，說(shuō)明書的這種敘述方式僅僅是為清楚起見，本領(lǐng)域技術(shù)人員應(yīng)當(dāng)將說(shuō)明書作為一個(gè)整體，各實(shí)施例中的技術(shù)方案也可以經(jīng)適當(dāng)組合，形成本領(lǐng)域技術(shù)人員可以理解的其他實(shí)施方式。
【權(quán)利要求】
1.一種安神助眠粥，其特征在于，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米30-40份、燕麥10-20份、黑米10-20份、紅豆10-20份、黑豆10-15份、花生5_8份、紅薯10-20份、胡蘿卜5-10份、香蕉10-15份、蘋果10-15份、酸棗5_7份、蜂蜜5_8份、水80-100份。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安神助眠粥，其特征在于，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米30份、燕麥10份、黑米10份、紅豆10份、黑豆10份、花生5份、紅薯10份、胡蘿卜5份、香蕉10份、蘋果10份、酸棗5份、蜂蜜5份、水80份。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安神助眠粥，其特征在于，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米35份、燕麥15份、黑米15份、紅豆15份、黑豆12份、花生7份、紅薯15份、胡蘿卜8份、香蕉13份、蘋果13份、酸棗6份、蜂蜜7份、水90份。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安神助眠粥，其特征在于，按照重量份數(shù)計(jì)算，包括如下原料:糙米40份、燕麥20份、黑米20份、紅豆20份、黑豆15份、花生8份、紅薯20份、胡蘿卜10份、香蕉15份、蘋果15份、酸棗7份、蜂蜜8份、水100份。
5.一種如權(quán)利要求1-4任一所述安神助眠粥的制備方法，其特征在于，所述制備方法包括如下步驟: (1)將酸棗去核，與糙米、燕麥、黑米、紅豆、黑豆、花生混合，加水熬煮30分鐘； (2)將紅薯、胡蘿卜、香蕉、蘋果切丁，加入到步驟(I)的混合物料中，繼續(xù)熬煮20分鐘； (3)將步驟(2)得到的粥冷卻，加入蜂蜜，攪拌均勻，即得所述一種安神助眠粥。
【文檔編號(hào)】A23L1/10GK104397567SQ201410662989
【公開日】2015年3月11日 申請(qǐng)日期:2014年11月19日 優(yōu)先權(quán)日:2014年11月19日
【發(fā)明者】張旭東 申請(qǐng)人:青島高哲思服飾有限公司