一種粗糧營養(yǎng)粥的制作方法
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成：糯玉米20?40份、蕎麥10?20份、小米30?50份、花生5?10份、蕓豆1?5份、腰果1?5份、胡蘿卜5?10份、南瓜5?10份。本發(fā)明選取多種具有保健功能的粗糧原料，營養(yǎng)價值全面豐富，其中各成分互相作用，不僅可發(fā)揮組分的各自功效，又可體現(xiàn)上述組分的協(xié)同功效，均衡了營養(yǎng)，具有相互促進吸收的效果。
【專利說明】
一種粗糧營養(yǎng)粥
技術(shù)領(lǐng)域
[0001]本發(fā)明涉及食品技術(shù)領(lǐng)域，具體涉及一種粗糧營養(yǎng)粥?！颈尘凹夹g(shù)】
[0002]粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。它與可溶性纖維協(xié)同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間， 延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險。
【發(fā)明內(nèi)容】

[0003]針對上述，本發(fā)明的目的是提供一種粗糧營養(yǎng)粥。
[0004]本發(fā)明采取的技術(shù)方案是:
[0005]—種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米20-40份、蕎麥10-20 份、小米30-50份、花生5-10份、蕓豆1-5份、腰果1-5份、胡蘿卜5-10份、南瓜5-10份。
[0006]進一步地，所述的粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米25-35 份、蕎麥13-17份、小米35-45份、花生7-8份、蕓豆2-4份、腰果2-4份、胡蘿卜7-8份、南瓜7-8份。
[0007]更進一步地，所述的粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米30 份、蕎麥15份、小米40份、花生7.5份、蕓豆3份、腰果3份、胡蘿卜7.5份、南瓜7.5份。
[0008]本發(fā)明的有益效果是:本發(fā)明選取多種具有保健功能的粗糧原料，營養(yǎng)價值全面豐富，其中各成分互相作用，不僅可發(fā)揮組分的各自功效，又可體現(xiàn)上述組分的協(xié)同功效， 均衡了營養(yǎng)，具有相互促進吸收的效果。【具體實施方式】
[0009]下面對本發(fā)明的實施例進行詳細闡述，以使本發(fā)明的優(yōu)點和特征能更易于被本領(lǐng)域技術(shù)人員理解，從而對本發(fā)明的保護范圍做出更為清楚明確的界定。
[0010]實施例1
[0011]—種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米20份、蕎麥10份、小米30份、花生5份、蕓豆1份、腰果1份、胡蘿卜5份、南瓜5份。
[0012]實施例2[〇〇13] 一種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米25份、蕎麥13份、小米35份、花生7份、蕓豆2份、腰果2份、胡蘿卜7份、南瓜7份。
[0014] 實施例3[〇〇15] 一種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米30份、蕎麥15份、小米40份、花生7.5份、蕓豆3份、腰果3份、胡蘿卜7.5份、南瓜7.5份。
[0016] 實施例4[〇〇17] 一種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米35份、蕎麥17份、小米45份、花生8份、蕓豆4份、腰果4份、胡蘿卜8份、南瓜8份。
[0018] 實施例5[〇〇19] 一種粗糧營養(yǎng)粥，由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米40份、蕎麥20份、小米50份、花生10份、蕓豆5份、腰果5份、胡蘿卜10份、南瓜10份。
【主權(quán)項】
1.一種粗糧營養(yǎng)粥，其特征在于由以下重量份配比的原料熬制而成:糯玉米20-40份、 蕎麥10-20份、小米30-50份、花生5-10份、蕓豆1-5份、腰果1-5份、胡蘿卜5-10份、南瓜5-10份。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的粗糧營養(yǎng)粥，其特征在于由以下重量份配比的原料熬制而成: 糯玉米25-35份、蕎麥13-17份、小米35-45份、花生7-8份、蕓豆2-4份、腰果2-4份、胡蘿卜7-8 份、南瓜7-8份。3.根據(jù)權(quán)利要求2所述的粗糧營養(yǎng)粥，其特征在于由以下重量份配比的原料熬制而成: 糯玉米30份、蕎麥15份、小米40份、花生7.5份、蕓豆3份、腰果3份、胡蘿卜7.5份、南瓜7.5份。
【文檔編號】A23L33/10GK105995460SQ201610442094
【公開日】2016年10月12日
【申請日】2016年6月20日
【發(fā)明人】吳孟學(xué)
【申請人】柳州市美食聯(lián)盟協(xié)會