專利名稱:核心肌肉群訓(xùn)練器的制造方法
【專利摘要】本實(shí)用新型提供一種能夠?qū)崿F(xiàn)對核心肌群進(jìn)行有效鍛煉的核心肌肉群訓(xùn)練器，它包括呈口字形結(jié)構(gòu)的支撐框、用于將該支撐框懸空支撐的四個支撐腿，所述四個支撐腿的頂端分別與支撐框的四個頂角固定連接；所述支撐框包括依次設(shè)置的前支撐桿、右支撐桿、后支撐桿和左支撐桿；在所述左支撐桿或/和右支撐桿的周向外壁上包有由柔性材料制成的第一柔性套筒；在所述左支撐桿和右支撐桿的下方分別設(shè)置有左壓腿桿和右壓腿桿；所述左壓腿桿和右壓腿桿的兩端與支撐腿固定連接；在所述左壓腿桿和右壓腿桿的周向外壁上還包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒。
【專利說明】
核心肌肉群訓(xùn)練器
技術(shù)領(lǐng)域
[0001]本實(shí)用新型涉及一種體育器材，尤其涉及一種核心肌肉群訓(xùn)練器。
【背景技術(shù)】
[0002]核心肌群，指的是位于腹部前后環(huán)繞著身軀，負(fù)責(zé)保護(hù)脊椎穩(wěn)定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區(qū)域，也即，核心肌群是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌等組成的肌肉群。而核心肌群的鍛煉是幾乎所有體育運(yùn)動的重點(diǎn)，一個人無論看起來有多么強(qiáng)壯，如果其核心肌群薄弱，那終究只是個空架子，因此，核心肌群的鍛煉是身體鍛煉的關(guān)鍵所在;而在目前的高校教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行核心肌群的鍛煉卻未有相應(yīng)的鍛煉器材進(jìn)行使用，而僅僅是通過俯臥撐或仰臥起坐的方式；因此，為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)的順利進(jìn)行，也更為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，確有必要提出一種能夠?qū)崿F(xiàn)對核心肌群進(jìn)行有效鍛煉的器材。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0003]本實(shí)用新型的目的在于克服現(xiàn)有技術(shù)的不足，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)需要，提供一種能夠?qū)崿F(xiàn)對核心肌群進(jìn)行有效鍛煉的核心肌肉群訓(xùn)練器。
[0004]為了實(shí)現(xiàn)本實(shí)用新型的目的，本實(shí)用新型所采用的技術(shù)方案為:
[0005]設(shè)計一種核心肌肉群訓(xùn)練器，它包括呈口字形結(jié)構(gòu)的支撐框、用于將該支撐框懸空支撐的四個支撐腿，所述四個支撐腿的頂端分別與支撐框的四個頂角固定連接;所述支撐框包括依次設(shè)置的前支撐桿、右支撐桿、后支撐桿和左支撐桿;在所述左支撐桿或/和右支撐桿的周向外壁上包有由柔性材料制成的第一柔性套筒;在所述左支撐桿和右支撐桿的下方分別設(shè)置有左壓腿桿和右壓腿桿;所述左壓腿桿和右壓腿桿的兩端與支撐腿固定連接;在所述左壓腿桿和右壓腿桿的周向外壁上還包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒。
[0006]進(jìn)一步的，所述前支撐桿和后支撐桿兩端分別延伸至支撐框的外側(cè)懸空設(shè)置;在所述左壓腿桿或/和右壓腿桿的上方還設(shè)置有用于下壓腳腕的下壓桿，并在所述下壓桿的周向外壁上包有亦由柔性材料制成的第三柔性套筒;并在該下壓桿的兩端分別設(shè)有中部設(shè)有穿孔的套件，所述套件分別套在該下壓桿兩端的支撐腿上，且所述下壓桿通過其兩端的套件可在所述支撐腿的軸向方向上上下滑動。
[0007]進(jìn)一步的，在所述左支撐桿上還套有硬質(zhì)套筒，在所述硬質(zhì)套筒的兩端分別設(shè)有軸承，所述硬質(zhì)套筒通過兩端的軸承設(shè)置在所述左支撐桿上;在所述硬質(zhì)套筒內(nèi)的左支撐桿上還設(shè)有扭簧;所述扭簧一端的延伸部與所述左支撐桿固定連接，所述扭簧另一端的延伸部與所述硬質(zhì)套筒內(nèi)壁固定連接，且在硬質(zhì)套筒逆時針旋轉(zhuǎn)時通過該扭簧給所述硬質(zhì)套筒一個阻力;在所述硬質(zhì)套筒的上還設(shè)有向左上方抬起的弧面板。
[0008]進(jìn)一步的，在所述弧面板的上表面上還設(shè)有柔性墊層。
[0009]進(jìn)一步的，在所述前支撐桿和后支撐桿的下方分別設(shè)置有用于將前支撐桿兩端的兩個支撐腿和后支撐桿兩端的兩個支撐腿連接的前連接桿、后連接桿。
[0010]進(jìn)一步的，所述前連接桿、后連接桿、左壓腿桿和右壓腿桿四者構(gòu)成與所述支撐框形狀相同的口字形結(jié)構(gòu)。
[0011]進(jìn)一步的，所述第一柔性套筒、第二柔性套筒、第三柔性套筒均呈圓柱體狀。
[0012]進(jìn)一步的，所述前支撐桿和后支撐桿構(gòu)成手扶桿。
[0013]本實(shí)用新型的有益效果在于:
[0014]本設(shè)計其結(jié)構(gòu)設(shè)計簡單、合理、緊湊，且其體積小，可實(shí)現(xiàn)對核心肌肉群進(jìn)行有效的鍛煉，同時本設(shè)計在使用中使用方便、成本低，可適合在高校教學(xué)及平時的鍛煉中推廣使用。
【附圖說明】

[0015]圖1為本實(shí)用新型的主要結(jié)構(gòu)之一示意圖；
[0016]圖2為本實(shí)用新型的主要結(jié)構(gòu)之二示意圖；
[0017]圖3為本實(shí)用新型的主要結(jié)構(gòu)之三示意圖；
[0018]圖4為本實(shí)用新型中的硬質(zhì)套筒與左支撐桿安裝后剖面結(jié)構(gòu)示意圖；
[0019]圖中:1.后支撐桿;2.前支撐桿;3.左支撐桿;4.右支撐桿;5、6.第一柔性套筒;7.支撐腿;8.左壓腿桿;9.右壓腿桿;10、11.第二柔性套筒；12.前支撐桿的端部；13.后支撐桿的端部；14.弧面板；15.硬質(zhì)套筒；16、21.軸承17.下壓桿；18.第三柔性套筒；19、20.套件；22.扭簧。
【具體實(shí)施方式】
[0020]下面結(jié)合附圖和實(shí)施例對本實(shí)用新型進(jìn)一步說明:
[0021]實(shí)施例1: 一種核心肌肉群訓(xùn)練器，參見圖1、圖2;它包括呈口字形結(jié)構(gòu)的支撐框、用于將該支撐框懸空支撐的四個支撐腿7，所述的四個支撐腿7的頂端分別與支撐框的四個頂角固定連接;本設(shè)計中所述的支撐框包括依次設(shè)置的前支撐桿2、右支撐桿4、后支撐桿I和左支撐桿3;本設(shè)計在所述左支撐桿3和右支撐桿4的周向外壁上均包有由柔性材料制成的第一柔性套筒5、6;在所述左支撐桿3和右支撐桿4的下方分別設(shè)置有左壓腿桿8和右壓腿桿9;所述左壓腿桿8和右壓腿桿9的兩端與支撐腿固定連接；同時，在所述左壓腿桿8和右壓腿桿9的周向外壁上均包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒10、11。
[0022]本設(shè)計在所述前支撐桿2和后支撐桿I的下方分別設(shè)置有用于將前支撐桿2兩端的兩個支撐腿和后支撐桿I兩端的兩個支撐腿連接的前連接桿、后連接桿，所述的前連接桿、后連接桿、左壓腿桿和右壓腿桿四者構(gòu)成與所述支撐框形狀相同的口字形結(jié)構(gòu)；而本設(shè)計中的所述前支撐桿2和后支撐桿I構(gòu)成手扶桿。
[0023]進(jìn)一步的，本設(shè)計中的所述前支撐桿2和后支撐桿I的兩端分別延伸至支撐框的外側(cè)懸空設(shè)置；同時在所述右壓腿桿9的上方還設(shè)置有用于下壓腳腕的下壓桿17，并在所述下壓桿17的周向外壁上包有亦由柔性材料制成的第三柔性套筒18;并在該下壓桿17的兩端分別設(shè)有中部設(shè)有穿孔的套件19、20，所述套件19、20分別套在下壓桿17兩端的支撐腿上，且所述的下壓桿17通過其兩端的套件19、20可在所述支撐腿的軸向方向上上下滑動；而以上所述的第一柔性套筒6、5、第二柔性套筒10、11、第三柔性套筒18均呈圓柱體狀。
[0024]本設(shè)計在使用時，首先鍛煉者進(jìn)入支撐框內(nèi)，同時，鍛煉者背靠在右支撐桿(或左支撐桿)，同時，其雙手扶在前支撐桿和后支撐桿上；而后其鍛煉者的雙腳放在左壓腿桿的下方，其雙腳的腳腕與該左壓腿桿上的第二柔性套筒接觸，而后鍛煉者做向后彎腰動作，而后再回至原始位置，以此反復(fù)動作可對鍛煉者的核心肌肉群進(jìn)行鍛煉，而在此過程中其右支撐桿上的第一柔性套筒與腰部后側(cè)接觸，以保護(hù)腰部受損，而在此過程中其鍛煉者在彎腰時或收腰時，其鍛煉者的雙手可扶在后支撐桿和前支撐桿向外延伸的懸空部位(圖2中右側(cè)懸空部分)，以避免出現(xiàn)閃腰現(xiàn)象，避免在鍛煉時不必要風(fēng)險的出現(xiàn)。
[0025]實(shí)施例2，參見圖3、圖4;與實(shí)施例1相同之處不再贅述，不同之處在于:本設(shè)計在所述左支撐桿3上還套有硬質(zhì)套筒15，在所述硬質(zhì)套筒15的兩端分別設(shè)有軸承16、21，所述硬質(zhì)套筒15通過兩端的軸承16、21設(shè)置在所述左支撐桿3上;并在所述硬質(zhì)套筒15內(nèi)的左支撐桿3上還設(shè)有扭簧22;所述扭簧22—端的延伸部與所述左支撐桿3固定連接，所述扭簧22另一端的延伸部與所述硬質(zhì)套筒15的內(nèi)壁固定連接，且在硬質(zhì)套筒15逆時針旋轉(zhuǎn)時通過該扭簧給所述硬質(zhì)套筒一個阻力；同時本設(shè)計在所述硬質(zhì)套筒15的上還設(shè)有向左上方抬起的弧面板14，在所述弧面板14的上表面上還設(shè)有柔性墊層。
[0026]而通過上述設(shè)計，本設(shè)計還可以提供第二種鍛煉方式，首先其鍛煉者同樣進(jìn)入支撐框內(nèi)，同時，鍛煉者面向弧面板站立，雙手扶在前支撐桿和后支撐桿上;而后其鍛煉者可爬在弧面板上，而后鍛煉者的雙腳可放在右壓腿桿和第三柔性套筒之間，而后其雙腳的腳腕處的前方與右壓腿桿上的第二柔性套筒之間，其雙腳的腳腕處的后方與第三柔性套筒接觸，而后其鍛煉者的雙手可放在前支撐桿的端部12和后支撐桿的端部13處，而后鍛煉者做向前彎腰動作，在此過程中其硬質(zhì)套筒中的扭簧給鍛煉者一個阻力，有助于鍛煉者訓(xùn)練，同時其扭簧產(chǎn)生的阻力還有利于鍛煉者抬腰的動作，在鍛煉者向前彎腰、抬腰的反復(fù)動作中亦可實(shí)現(xiàn)對鍛煉者的核心肌肉群進(jìn)行鍛煉。
[0027]本實(shí)用新型的實(shí)施例公布的是較佳的實(shí)施例，但并不局限于此，本領(lǐng)域的普通技術(shù)人員，極易根據(jù)上述實(shí)施例，領(lǐng)會本實(shí)用新型的精神，并做出不同的引申和變化，但只要不脫離本實(shí)用新型的精神，都在本實(shí)用新型的保護(hù)范圍內(nèi)。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.一種核心肌肉群訓(xùn)練器，其特征在于:它包括呈口字形結(jié)構(gòu)的支撐框、用于將該支撐框懸空支撐的四個支撐腿，所述四個支撐腿的頂端分別與支撐框的四個頂角固定連接;所述支撐框包括依次設(shè)置的前支撐桿、右支撐桿、后支撐桿和左支撐桿;在所述左支撐桿或/和右支撐桿的周向外壁上包有由柔性材料制成的第一柔性套筒;在所述左支撐桿和右支撐桿的下方分別設(shè)置有左壓腿桿和右壓腿桿;所述左壓腿桿和右壓腿桿的兩端與支撐腿固定連接;在所述左壓腿桿和右壓腿桿的周向外壁上還包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒； 所述前支撐桿和后支撐桿兩端分別延伸至支撐框的外側(cè)懸空設(shè)置;在所述左壓腿桿或/和右壓腿桿的上方還設(shè)置有用于下壓腳腕的下壓桿，并在所述下壓桿的周向外壁上包有亦由柔性材料制成的第三柔性套筒；并在該下壓桿的兩端分別設(shè)有中部設(shè)有穿孔的套件，所述套件分別套在該下壓桿兩端的支撐腿上，且所述下壓桿通過其兩端的套件可在所述支撐腿的軸向方向上上下滑動。2.如權(quán)利要求1所述的核心肌肉群訓(xùn)練器，其特征在于:在所述左支撐桿上還套有硬質(zhì)套筒，在所述硬質(zhì)套筒的兩端分別設(shè)有軸承，所述硬質(zhì)套筒通過兩端的軸承設(shè)置在所述左支撐桿上;在所述硬質(zhì)套筒內(nèi)的左支撐桿上還設(shè)有扭簧;所述扭簧一端的延伸部與所述左支撐桿固定連接，所述扭簧另一端的延伸部與所述硬質(zhì)套筒內(nèi)壁固定連接，且在硬質(zhì)套筒逆時針旋轉(zhuǎn)時通過該扭簧給所述硬質(zhì)套筒一個阻力;在所述硬質(zhì)套筒的上還設(shè)有向左上方抬起的弧面板。3.如權(quán)利要求2所述的核心肌肉群訓(xùn)練器，其特征在于:在所述弧面板的上表面上還設(shè)有柔性墊層。4.如權(quán)利要求2所述的核心肌肉群訓(xùn)練器，其特征在于:在所述前支撐桿和后支撐桿的下方分別設(shè)置有用于將前支撐桿兩端的兩個支撐腿和后支撐桿兩端的兩個支撐腿連接的前連接桿、后連接桿。5.如權(quán)利要求4所述的核心肌肉群訓(xùn)練器，其特征在于:所述前連接桿、后連接桿、左壓腿桿和右壓腿桿四者構(gòu)成與所述支撐框形狀相同的口字形結(jié)構(gòu)。6.如權(quán)利要求4所述的核心肌肉群訓(xùn)練器，其特征在于:所述第一柔性套筒、第二柔性套筒、第三柔性套筒均呈圓柱體狀。
【文檔編號】A63B69/00GK205699148SQ201620285326
【公開日】2016年11月23日
【申請日】2016年4月8日
【發(fā)明人】鄒群海
【申請人】南昌師范學(xué)院