專利名稱：乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練法及所用設(shè)施的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
本發(fā)明涉及乒乓球運動及其設(shè)施，一種乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練法及所用設(shè)施。
乒乓球是世界上開展較普及、健身價值較高、男女老少皆宜的一項體育運動。但是，乒乓球技術(shù)又是體育運動項目中較難以把握的項目。尤其對于初學(xué)者，往往一個教練陪兩三個孩子練，香港地區(qū)甚至一個教練陪一個小孩練習(xí)，即使是這樣高成本的小作坊訓(xùn)練方式，在兩三個月內(nèi)也往往只能學(xué)會正手攻球和反手推擋等很少幾項基本技術(shù)。如果一個教練帶了較多的初學(xué)者，那么他就要一刻也不能停地喂多球，并且一個孩子打時，其他人只能站在旁邊做動作或撿球，效率之低可想而知，本發(fā)明人曾于1987年獲中國乒乓球第一項專利發(fā)明“落點球臺”(專利號87200067)，并成功地進(jìn)行了技術(shù)轉(zhuǎn)讓?，F(xiàn)在，在30多年的訓(xùn)練實踐與理論研究的基礎(chǔ)上，本發(fā)明人又設(shè)計出一系列新器械，創(chuàng)新出一種循環(huán)站自助式教學(xué)訓(xùn)練方法，用以解決乒乓球技術(shù)學(xué)習(xí)這一長期困擾所有基層教練員的難題。

發(fā)明內(nèi)容
本發(fā)明通過一整套的新器械刺激，激發(fā)練習(xí)者的訓(xùn)練興趣和好奇心，從而調(diào)動他們的注意力和積極性，通過各種新型的模擬擊球器，使練習(xí)者一開始就能接觸球，擊中球，輕松地進(jìn)行自助式訓(xùn)練；循環(huán)站走動練習(xí)，使訓(xùn)練全過程緊湊有序、生動高效。達(dá)到提高練習(xí)效果的目的。
采用循環(huán)站環(huán)形排列，由8到10站組成，每站訓(xùn)練器械不同；練習(xí)者分成10個組，每組2人或4人，也可以是10人，20人，30人；根據(jù)球館面積大小而定一間教室約50平方的面積，每組2人訓(xùn)練；一個標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場地98平方米的面積，每組4人；一個網(wǎng)球場地260平方米的面積，每組10人；一個籃球場地500平方米，每組20人；各組從第一站到第10站逐站練習(xí)，每站練習(xí)時間為5-10分鐘；各站采用不同的訓(xùn)練器械即訓(xùn)練其理解技術(shù)要領(lǐng)和球的旋轉(zhuǎn)、拋接接球、反彈接球、球拍托擊練習(xí)，以鍛練眼力，培養(yǎng)手感、節(jié)奏感和熟悉球性的地球儀式數(shù)字彩球；練習(xí)做左右轉(zhuǎn)腰動作、置于肩上做左右轉(zhuǎn)肩動作、置于膝后做轉(zhuǎn)膝動作、前臂也可拉伸橡膠棒而做屈伸前旋動作、用于拉肩部韌帶、做雙腳跳躍以及腕指練習(xí)的彈力三節(jié)棍；進(jìn)行模擬攻球、推撥、搓球練習(xí)的手握式乒乓棒擊球器；立式乒乓棒擊球器；臺式乒乓棒擊球器；蜈蚣式乒乓棒擊球器；主要練習(xí)攻球和發(fā)球的彈力拉線球；進(jìn)行長短球和擊打斜、直、中三條線路練習(xí)的十字型組合多球練習(xí)臺；節(jié)省場地、造價低康的小型球臺。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其地球儀式數(shù)字彩球，略大于標(biāo)準(zhǔn)乒乓球，直徑5CM，用不同色彩標(biāo)示出頂部、上部、中上部、中部、中下部、下部、底部等7個擊球部位以及頂點、底點、正中點、右點、中右點、左點、中左點、中上點、中下點、左上點、左下點、右上點、右下點、及中上左點、中上右點、中下左點、中上右點等17個主要擊球點；數(shù)字彩球的作用是便于直觀教學(xué)，幫助練習(xí)者理解技術(shù)要領(lǐng)和球的旋轉(zhuǎn)，此外，數(shù)字彩球還可用于拋接接球、反彈接球、球拍托擊等練習(xí)，以鍛練眼力，培養(yǎng)手感、節(jié)奏感和熟悉球性；數(shù)字彩球可用橡膠制作，在球的頂點或底點連接一根細(xì)繩或橡皮筋。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的彈力三節(jié)棍，其用一根直徑為1.5cm、長40cm的空心合金棒，用內(nèi)徑為1.5cm、長40cm的兩根橡膠空芯棒，從合金棒兩端插入各10cm，組成了一只兩頭是橡膠棒，中間是合金棒的彈力三節(jié)棍，練習(xí)者可雙手握棍于腰后做左右轉(zhuǎn)腰動作；或置于肩上做左右轉(zhuǎn)肩動作；或置于膝后做轉(zhuǎn)膝動作；而前臂也可拉伸橡膠棒而做屈伸前旋動作，這些轉(zhuǎn)體動作是乒乓球擊球動作的基本動作，也是乒乓球常用的技術(shù)動作，同時，彈力三節(jié)棍還可用于拉肩部韌帶、做雙腳跳躍以及腕指練習(xí)等身體練習(xí)。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的手握式乒乓棒擊球器，其將數(shù)字彩球上的連線穿過空心合金棒，既組裝成手握式乒乓棒擊球器。練習(xí)者用非持拍手握住擊球器末端，然后用持拍手中的球拍摩擦擊打另一端的數(shù)字彩球，進(jìn)行模擬攻球、推撥、搓球的動作練習(xí)。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的立式乒乓棒擊球器，其由底座、支架和乒乓棒三部分組成；底座一個中空塑料盒，長×寬×高＝30cm×30cm×10cm，內(nèi)可注水或砂粒以保證穩(wěn)定性，采用中空塑料設(shè)計的目的是降低成本、減少運輸重量；支架安裝在底座上，形狀象個微型單杠，作用是支撐一個乒乓棒擊球器；乒乓棒擊球器其有3個彩球，兩個下垂，一個向上，裝在支架的橫樑上，棒的下端插入一個兩端被固定在支架立柱上的小橡皮圈中，以緩沖乒乓棒被擊打時的擺幅，練習(xí)者可借助該器械進(jìn)行乒乓球攻、拉、搓、推等項基本技術(shù)的模擬觸球練習(xí)，嘗試建立正確技術(shù)動作。該擊器穩(wěn)定、醒目、利于初學(xué)者學(xué)習(xí)各項技術(shù)動作。無失誤、不需撿球。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的臺式乒乓棒擊球器，將其尺寸縮小之外，形狀與作用均與四站的立式乒乓棒擊球器相同，該擊球器置于球臺上，每張球臺上放6副，供運動員擊打?？梢跃毩?xí)在不同位置擊打。其直觀性和技術(shù)性較立式乒乓棒擊球器更強(qiáng)些。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的蜈蚣式乒乓棒擊球器，其把乒乓棒安裝在類似平衡木的支架兩側(cè)，每隔1米1根，支架外觀裝飾成蜈蚣模樣以提高可觀賞性和趣味性。總長度5-10米，視場地大小而定。練習(xí)者繞擊球器兩側(cè)移動中擊打乒乓棒。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的彈力拉線球，其為用截面積約1毫米，長1.5米或1米的橡皮筋連接一個數(shù)字化彩球，橡皮筋的另一端系在一個金屬底座上，金屬底座可以放在球臺上，也可以放在地板或水泥地面上，練習(xí)者用球拍擊打系在底座和橡皮筋上的乒乓彩球，彩球被擊出后又被皮筋拉回，這樣反復(fù)擊打，主要練習(xí)攻球和發(fā)球，它的特點是擊打飛行中的球，更接近于實際上臺練習(xí)，在做發(fā)球練習(xí)時可以反復(fù)發(fā)球，去掉了撿球環(huán)節(jié)，因而效率大大提高，該站的配套工具是用不干膠紙制作的一張球臺輪廓圖，規(guī)格為152CM×137CM，把不干膠球臺輪廓圖貼在地板或水泥地面上，練習(xí)者圍繞輪廓圖做擊打彈力線拉球的練習(xí)或坐在小凳子上做發(fā)球練習(xí)。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的梯形移動練習(xí)區(qū)的設(shè)置，采取第一梯形上底152CM，下底208CM，高50CM，用于近臺步法練習(xí)；第二梯形上底208CM，下底263CM，高50CM，用于離1米的步法練習(xí)兩個梯形移動練習(xí)區(qū)，可以制成不干膠紙圖形，貼在地上供練習(xí)者做步法練習(xí)。該練習(xí)站也可以與4站的立式乒乓棒擊球器配合使用，即在梯形的四角和下底的中點共五個位置上擺放5付立式乒乓棒擊球器，練習(xí)者邊移動邊擊打擊球，更接近于實際擊球練習(xí)。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的十字型組合多球練習(xí)臺，其采用4張球臺公用一個落球區(qū)，呈十字架形狀球臺，形成可供16-20人同場進(jìn)行多球訓(xùn)練的4副球臺，而這4張球臺占地面積僅相當(dāng)于平時一副球臺的占地面積，約50平方米。除了這種全新的組合形式外，該站還有幾件新器械(1)、隨身貼腹式多球袋，是一個有曲度，可以綁在腰腹上的多球袋，其筐底向下凹陷，有利于球向凹陷處集中，這種設(shè)計改變了傳統(tǒng)的球筐只能放在臺面上或球筐架上的固定方式。使練習(xí)者可圍繞球臺自由移動，并在移動中從綁在身上的多球袋中取球擊打；(2)、特制檔板規(guī)格為寬150 CM，高76CM+15.25CM，15.25CM是標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)的高度，這樣的4塊特制檔板圍成一個正方體框架，框架上掛有網(wǎng)子，用于回收擊入的乒乓球；在正方形框架的4個角和4個中點，擺放規(guī)格為長30CM，寬27.4CM，高76CM的接球筐；當(dāng)練習(xí)者試圖把球源源不斷地?fù)羧虢忧蚓W(wǎng)筐中，實際上他們是在進(jìn)行長短球和擊打斜、直、中三條線路的練習(xí)十字架組合多球練習(xí)臺的組裝程序是把4塊特制檔板圍成一個正方體框架；把4張乒乓球桌分別與組成正方體框架的4塊特制檔板靠攏，這樣就組成了一套十字形組合多球練習(xí)臺。
由于十幾位到20幾位練習(xí)者都從自己的隨身貼腹式多球袋內(nèi)取球，且都把球擊往公用的正方體框架落球區(qū)內(nèi)，這就大大減少了撿球時間，整套裝置占地面積僅相當(dāng)通常一副練習(xí)臺的占地面積，卻能供20人練習(xí)多球，十分經(jīng)濟(jì)高效，它的實用性和先進(jìn)性是顯著的。
所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施的小型訓(xùn)練球臺，其小球臺高76CM，臺面長120CM，寬75CM，是標(biāo)準(zhǔn)的球臺面積的一半不足；它的配套球網(wǎng)類似9站檔板，規(guī)格為寬75CM，高76CM+15.25CM，該特制檔板夾在兩張小球臺之間，形成一個獨立球網(wǎng)。這種檔板式球網(wǎng)用塑料制作，網(wǎng)眼3.5CM，小球臺占地12平方米。小球臺對于初學(xué)者尤其對未成年人而言有一種親切感，較大球臺易于把握基本技術(shù)，并且在小球臺訓(xùn)練中形成的技術(shù)能力和手上功夫也能移植轉(zhuǎn)稼到標(biāo)準(zhǔn)球臺上去，這就是我們選用小球臺作為10站訓(xùn)練器械的理論依據(jù)，此外，兩張小球臺合起來就成為一張大球臺(4張小球臺可以合拼成一副標(biāo)準(zhǔn)球臺)，由于一副小球臺占地面積僅12平方米，同樣可供2-4人練習(xí)，原來只能放一副球臺的場地則可以放3-4副小球臺，供6-8人練習(xí)。大大節(jié)省了場地。并且小球臺造價低得多。
由于采用了如上所述訓(xùn)練方法和采用相應(yīng)的訓(xùn)練器械，本發(fā)明具有如下優(yōu)越性以上10站組成了循環(huán)站訓(xùn)練體系，包括10多件新器械，在教練員或輔導(dǎo)員示范輔導(dǎo)下，各站均可進(jìn)行自助式訓(xùn)練，保證足夠大的訓(xùn)練密度，盡快形成技術(shù)能力，除9站、10站用少量的時間撿球外，整個循環(huán)站訓(xùn)練不必?fù)烨颍瑯O大的提高了時間的有效利用。
1、循環(huán)站教學(xué)訓(xùn)練法在國內(nèi)外乒乓球教學(xué)訓(xùn)練領(lǐng)域中是一個創(chuàng)新，從1站到9站的教學(xué)訓(xùn)練器械是創(chuàng)新；自助式訓(xùn)練從初學(xué)階段即可實施也是創(chuàng)新。
2、流水線式大團(tuán)隊作業(yè)沿用半個世紀(jì)之久的傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練模式是一個教師帶幾個徒弟慢慢耗時間，半年耗下來也形不成氣候，學(xué)不會幾樣技術(shù)。新的訓(xùn)練法利用新器械循環(huán)站，采用自助式訓(xùn)練，一個老師可較輕松的帶40人以上訓(xùn)練，且一個月即可學(xué)會10項以上基本技術(shù)；同樣面積的場地，教練少了，練習(xí)者卻增加了5倍以上，因而作業(yè)效率大大提高，這種流水線式大團(tuán)隊作業(yè)的先進(jìn)性是顯而易見的。
3、經(jīng)濟(jì)實用從數(shù)字彩球，彈力拉線到乒乓球棒，再把乒乓球棒安裝在大小底座和支架上，還有彈力三節(jié)棍和十字型多球練習(xí)臺，隨身貼腹式多球袋，特制檔板等都是制作工藝簡單，材料便宜，因而造價低，經(jīng)濟(jì)實用，訓(xùn)練成本不高。
4、易操作、易推廣。
新器械易于操作，經(jīng)過2節(jié)訓(xùn)練課，多數(shù)教練員都能掌握新器械的用法，組裝方法并適應(yīng)循環(huán)站節(jié)奏緊湊，站站銜接的特點。按照訓(xùn)練組織程序有效地組織教學(xué)訓(xùn)練。此外，各站場地隨總場地大小可以靈活調(diào)整，也就是說，新訓(xùn)練法對場地?zé)o固定要求。
圖面說明


圖1是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的地球儀式數(shù)字彩球結(jié)構(gòu)示意圖圖2是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的彈力三棍結(jié)構(gòu)示意圖圖3是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的手握式乒乓棒擊球器圖4是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的立式乒乓棒擊球器圖5是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的臺式乒乓棒擊球器圖6是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的蜈蚣式乒乓棒擊球器圖7是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的蜈蚣式乒乓棒擊球器的乒乓棒示意圖圖8是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的彈力拉線球圖9是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的梯形移動區(qū)平面結(jié)構(gòu)示意圖圖10是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的十字型多練習(xí)臺結(jié)構(gòu)示意圖圖11是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練設(shè)施的隨身貼腹式多球袋結(jié)構(gòu)示意圖圖12是乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練流程總示意圖具體實施例如圖11中所示首先進(jìn)入1站借助于自制的地球儀式彩球，通過講解示范，使練習(xí)者了解擊球部位和主要擊球點，了解上旋球、下旋球、側(cè)旋球的制造方法，為以下各站的自助訓(xùn)練做好準(zhǔn)備，同時也可以進(jìn)行拋接球，反彈球，球拍托擊互擊等練習(xí)，8-10分鐘；進(jìn)入第二站，通過手持彈力三節(jié)棍練習(xí)轉(zhuǎn)腰肩，打通大關(guān)節(jié)，并利用橡膠棒可彎曲性能，體驗前臂收縮動作，為下面各站學(xué)習(xí)技術(shù)動作準(zhǔn)備，每分鐘轉(zhuǎn)動60次左右，共完成300次，然后用三節(jié)棍做拉肩動作，發(fā)展肩部的柔韌性，8-10分鐘；進(jìn)入第三站，練習(xí)者用非持拍手握住手握式乒乓球棒擊球器，在教練員指導(dǎo)下，用握拍手中的球拍擊打乒乓棒的球體，同時按照第二站學(xué)習(xí)的腰髖轉(zhuǎn)動動作帶動和配合手臂動作，該站完成擊球動作400次左右，8-10分鐘；進(jìn)入第4站，將立式乒乓球棒擊球器置于兩個練習(xí)者中間，兩人輪流擊打，進(jìn)行正反手攻球、推擋和搓球動作，擊球器上舉的球用于攻球推擋練習(xí)，下垂的兩個球用于搓球練習(xí)，該站完成擊球動作400次左右，教練員加強(qiáng)輔導(dǎo)，重點是技術(shù)動作的合理、協(xié)調(diào)、完整、連貫及觸球部位和觸球感覺，8-10分鐘；進(jìn)入第5站，每張臺面上近網(wǎng)處左、中、右三個位置，遠(yuǎn)網(wǎng)處左、中、右三個位置各放置小號立式乒乓球棒擊球器，練習(xí)把本臺的某一位置的球(6個位置中的任意一個)擊往對方臺面的六個位置，從而體會打短球、長球和斜線、直線、中路的不同拍面，不同發(fā)力以及身體動作的配合；練習(xí)把本臺面六個位置的球擊往對方臺面的某一點，也就是能對付對方擊到自己臺面各個不同位置的球，并把它控制到自己想回?fù)舻膮^(qū)域。這一站主要培養(yǎng)落點意識，技術(shù)方面則強(qiáng)調(diào)拍形、拍面的控制和發(fā)力方向，發(fā)力大小。同時練習(xí)者腳下也開始移動，該站擊球次數(shù)每人約260次略多，8-10分鐘；進(jìn)入第6站，練習(xí)者圍繞蜈蚣式乒乓棒擊球架，向前移動或向后移動擊球，再次把擊球動作與步法移動結(jié)合起來，技術(shù)動作仍然是正反手攻、推、擋、搓，該站每人擊球約400次，8-10分鐘；進(jìn)入第7站，該彈力拉線球可以放在地面上，也可以放在球臺上，練習(xí)者用手中球拍把拉線球擊出后，彈力拉線又把飛出去的球拉回，這就保證了擊球的連續(xù)性，也首次開始學(xué)習(xí)擊打飛過來的球，更加接近實際上的乒乓球練習(xí)。并且練習(xí)者眼睛也要更加專注地盯住來球，每人擊球約300次，8-10分鐘；進(jìn)入第8站，梯形移動練習(xí)區(qū)，練習(xí)者沿梯形四周或?qū)蔷€移動，該站可以讓練習(xí)者了解乒乓球的移動范圍，移動特點，移動方法，并練習(xí)各種步法移方式，也可以在梯形四角擺放立式乒乓球棒擊球器，讓練習(xí)者邊移動邊做擊球練習(xí)，該站每位練習(xí)者移動距離約1200米，8-10分鐘；進(jìn)入第9站，十字形多球練習(xí)臺，練習(xí)者身系隨身貼腹式多球袋，練習(xí)自拋自擊，并爭取把球擊入公用落球區(qū)中的8個接球網(wǎng)筐中，作用是練習(xí)打出長球，短球和斜、直、中三條線路。練習(xí)者把隨身多球袋中的球打完后再統(tǒng)一撿球，由于球大部分落在公用落球區(qū)內(nèi)，因此，撿球的時間很少。該站還可培養(yǎng)練習(xí)者發(fā)多球的能力，為今后訓(xùn)練互發(fā)多球奠定了基礎(chǔ)，每人擊球約240次，8-10分鐘；進(jìn)入第10站，第10站小球臺訓(xùn)練，該站設(shè)立時間可放在5節(jié)課之后，也就是練習(xí)者初步學(xué)會基本技術(shù)動作之后再設(shè)立小球臺訓(xùn)練站，該站進(jìn)入臺上對打階段。內(nèi)容有正手對攻、擋攻、反手對撥、對推、正手攻對反手推擋撥攻等。10節(jié)課后，增加正手發(fā)球，反手發(fā)球和正反手搓球等，該站時間不少于30分鐘，擊球拍數(shù)由500板逐步發(fā)展到800板、1000板。
權(quán)利要求
1.一種乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練方法，其特征在于該方法采用循環(huán)站環(huán)形排列，由8到10站組成，每站訓(xùn)練器械不同；練習(xí)者分成10個組，每組2人或4人，也可以是10人，20人，30人；根據(jù)球館面積大小而定一間教室約50平方的面積，每組2人訓(xùn)練；相當(dāng)于一個標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場地98平方米的面積，每組4人；相當(dāng)于一個網(wǎng)球場地260平方米的面積，每組10人；相當(dāng)于一個籃球場地500平方米，每組20人；各組從第一站到第10站逐站練習(xí)，每站練習(xí)時間為5-10分鐘；各站采用不同的訓(xùn)練器械即訓(xùn)練其理解技術(shù)要領(lǐng)和球的旋轉(zhuǎn)、拋接球、反彈接球、球拍托擊練習(xí)，以鍛練眼力，培養(yǎng)手感、節(jié)奏感和熟悉球性的地球儀式數(shù)字彩球；練習(xí)做左右轉(zhuǎn)腰動作、置于肩上做左右轉(zhuǎn)肩動作、置于膝后做轉(zhuǎn)膝動作、前臂也可拉伸橡膠棒而做屈伸前旋動作、用于拉肩部韌帶、做雙腳跳躍以及腕指練習(xí)的彈力三節(jié)棍；進(jìn)行模擬攻球、推撥、搓球練習(xí)的手握式乒乓棒擊球器；立式乒乓棒擊球器；臺式乒乓棒擊球器；蜈蚣式乒乓棒擊球器；主要練習(xí)攻球和發(fā)球的彈力拉線球；進(jìn)行長短球和擊打斜、直、中三條線路練習(xí)的十字型組合多球練習(xí)臺；造價低廉的小型球臺。
2.實施如權(quán)利要求1所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用的設(shè)施，其特征在于所述訓(xùn)練所用的設(shè)施的地球儀式數(shù)字彩球，略大于標(biāo)準(zhǔn)乒乓球，直徑5CM，用不同色彩標(biāo)示出頂部、上部、中上部、中部、中下部、下部、底部等7個擊球部位以及頂點、底點、正中點、右點、中右點、左點、中左點、中上點、中下點、左上點、左下點、右上點、右下點、及中上左點、中上右點、中下左點、中上右點等17個主要擊球點；數(shù)字彩球的作用是便于直觀教學(xué)，幫助練習(xí)者理解技術(shù)要領(lǐng)和球的旋轉(zhuǎn)，此外，數(shù)字彩球還可用于拋接球、反彈接球、球拍托擊等練習(xí)，以鍛練眼力，培養(yǎng)手感、節(jié)奏感和熟悉球性；數(shù)字彩球可用橡膠制作，并在球的頂點或底點連接一根細(xì)繩或橡皮筋。
3.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述設(shè)施中的彈力三節(jié)棍，其用一根直徑為1.5cm、長40cm的空心合金棒，用內(nèi)徑為1.5cm、長40cm的兩根橡膠空芯棒，從合金棒兩端插入各10cm，組成了一只兩頭是橡膠棒，中間是合金棒的彈力三節(jié)棍。
4.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的所用設(shè)施中的手握式乒乓棒擊球器，將數(shù)字彩球上的連線，穿過空心合金棒，從另一端露出。
5如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的設(shè)施中的立式乒乓棒擊球器，該乒乓棒擊球器由底座、支架和乒乓棒三部分組成；底座一個中空塑料盒，長×寬×高＝30cm×30cm×10cm，內(nèi)可注水或砂粒以保證穩(wěn)定性；支架安裝在底座上；乒乓棒擊球器其有3個彩球，兩個下垂，一個向上，裝在支架的橫樑上，棒的下端插入一個兩端被固定在支架立柱上的小橡皮圈中，以緩沖乒乓棒被擊打時的擺幅。
6.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的設(shè)施中的臺式乒乓棒擊球器，乒乓棒擊球器將其尺寸縮小之后，該擊球器置于球臺上。
7.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的設(shè)施中的蜈蚣式乒乓棒擊球器，其把乒乓棒安裝在類似平衡木的支架兩側(cè)，每隔1米1根，支架外觀裝飾成蜈蚣模樣以提高可觀賞性和趣味性。總長度5-10米，視場地大小而定。練習(xí)者繞擊球器兩側(cè)移動中擊打乒乓棒。
8.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的設(shè)施中的彈力拉線球，其為用截面積約1毫米，長1.5米或1米的橡皮筋連接一個數(shù)字化彩球，橡皮筋的另一端系在一個金屬底座上，金屬底座可以放在球臺上，也可以放在地板或水泥地面上；用不干膠紙制作的一張球臺輪廓圖，規(guī)格為152CM×137CM，把不干膠球臺輪廓圖貼在地板或水泥地面上，練習(xí)者圍繞輪廓圖做擊打彈力線拉球的練習(xí)或坐在小凳子上做發(fā)球練習(xí)。
9.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的所用設(shè)施中的梯形移動練習(xí)區(qū)的設(shè)置，采取第一梯形上底152CM，下底208CM，高50CM，用于近臺步法練習(xí)；第二梯形上底208CM，下底263CM，高50CM，用于離臺1米的步法練習(xí)；兩個梯形移動練習(xí)區(qū)，可以制成不干膠紙圖形，貼在地上供練習(xí)者做步法練習(xí)。該練習(xí)站也可以與4站的立式乒乓棒擊球器配合使用，即在梯形的四角和下底的中點共五個位置上擺放5付立式乒乓棒擊球器，練習(xí)者邊移動邊擊球，更接近于實際擊球練習(xí)。
10.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的十字型組合多球練習(xí)臺，其采用4張球臺公用一個落球區(qū)，成十字架形狀球臺，形成可供16-20人同場進(jìn)行多球訓(xùn)練的4副球臺。
11.如權(quán)利要求10所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施十字型組合多球練習(xí)臺，其特征在于所述的組合多球練習(xí)臺，其還附有一個有曲度，可以綁在腰腹上的隨身貼腹式多球筐。
12.如權(quán)利要求10所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施十字型組合多球練習(xí)臺，其特征在于所述的組合多球練習(xí)臺還設(shè)有一球網(wǎng)狀特制檔板，規(guī)格為寬150CM，高76CM+15.25CM，這樣的4塊特制檔板圍成一個正方體框架，在正方體框架的4個角和4個中點擺放規(guī)格為長30CM，寬27.4CM，高76CM的接球筐；把4張乒乓球桌分別與組成正方形框架的4塊特制檔板靠攏，這樣就組成了一套十字形組合多球練習(xí)臺。
13.如權(quán)利要求2所述的乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練所用設(shè)施，其特征在于所述的設(shè)施中的小型訓(xùn)練球臺，其小球臺高76CM，臺面長120CM，寬75CM，是標(biāo)準(zhǔn)的球臺面積的一半不足；規(guī)格為寬75CM，高76CM加15.25CM夾在兩張小球臺之間，形成一個獨立球網(wǎng)。兩張小球臺合起來可組合成一張大球臺，4張小球臺可以合拼成一副標(biāo)準(zhǔn)球臺。
全文摘要
一種乒乓球循環(huán)站自助式訓(xùn)練方法，采用循環(huán)站環(huán)形排列，由8到10站組成；練習(xí)者分成10個組；根據(jù)球館面積大小決定每組人數(shù)，一間約50平方的教室，每組2人；一個98平米的標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場地，每組4人等；各站采用的訓(xùn)練器械訓(xùn)練其理解技術(shù)要領(lǐng)和球的旋轉(zhuǎn)、拋接、反彈等練習(xí)，以鍛練眼力，培養(yǎng)手感、節(jié)奏感和熟悉球性的地球儀式數(shù)字彩球；練習(xí)做左右轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)膝、屈伸前旋動作，還可用于做其它身體訓(xùn)練的彈力三節(jié)棍；進(jìn)行模擬攻球、推撥、搓球練習(xí)的手握式乒乓棒擊球器；立式乒乓棒擊球器；臺式乒乓棒擊球器；蜈蚣式乒乓棒擊球器；主要練習(xí)攻球和發(fā)球的彈力拉線球；進(jìn)行長短球和擊打斜、直、中三條線路練習(xí)的十字型組合多球練習(xí)臺。
文檔編號A63B67/04GK1528483SQ20031011010
公開日2004年9月15日 申請日期2003年10月3日 優(yōu)先權(quán)日2003年10月3日
發(fā)明者張志杰 申請人:張志杰