技術(shù)編號：9092500
提示：您尚未登錄，請點 登 陸 后下載，如果您還沒有賬戶請點 注 冊 ，登陸完成后，請刷新本頁查看技術(shù)詳細信息。鍛煉是對于身體和心理有益的活動，在多種形式的鍛煉中，舉重訓練的目的在于發(fā)展骨骼肌的力量和尺寸。舉重訓練利用作用在物理對象上的重量以對抗由肌肉所產(chǎn)生的力。用于舉重訓練的一種健身器材是壺鈴，用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和抓舉等練習，都是在教授使用者去控制盒掌握壺鈴的動量，而這種技能又可以轉(zhuǎn)變?yōu)檫\動、工作、休閑和其他日常生活中的能力，壺鈴對于全面提高整體的爆發(fā)力和耐力有氧訓練方面極其有效，更為重要的是壺鈴可以訓練到其他運動所使用不到的肌肉。中國...
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