多功能健身球/棒的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本實(shí)用新型涉及健身器具，尤其是涉及一種多功能健身球/棒。
【背景技術(shù)】
[0002]現(xiàn)有的健身器具種類繁多，包括各類按摩、推拿、拍打等器具。
[0003]中國專利CN2252019公開一種多功能健身棒，主要由鋼管、彈簧和固定元件組成。位于中段的兩鋼管之間分別設(shè)有條狀凸起結(jié)構(gòu)和槽道，且位于內(nèi)里的鋼管開有槽口。依靠彈性鋼片摩擦，雙上肢可完成內(nèi)旋、外旋運(yùn)動；依靠彈簧的阻尼，雙上肢可完成外拉、內(nèi)壓運(yùn)動。鋼管外固定帶有凸起顆粒的塑料，故又可充當(dāng)按摩棒。
[0004]中國專利CN200945329公開一種多功能健身棒，包括長鼓形手柄及其連接棒，兩端的長鼓形手柄上設(shè)置有凸型觸點(diǎn)，起按摩功能。該健身棒具有穴位錘擊、按摩，鍛練手臂肌肉及手的緊握力，娛樂玩耍等多項(xiàng)健身功能，造型別致靈巧，富有趣味。
[0005]中國專利CN201551769U公開一種多功能健身球，包括健身球，還包括有跳繩計(jì)數(shù)裝置和健身球系繩，健身球系繩將健身球系在跳繩計(jì)數(shù)裝置上，形成柔性連接，具有既能捶背、按摩，又可當(dāng)作無繩跳繩來鍛練手臂等特點(diǎn)。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0006]本實(shí)用新型的目的在于提供集自我按摩功能和拉力器功能于一體的一種多功能健身球/棒。
[0007]本實(shí)用新型設(shè)有按摩頭、推拿棒、彈力軸、拍打球和手柄；手柄的前端與按摩頭連接，手柄的后端與推拿棒連接，彈力軸的前端與推拿棒內(nèi)壁連接，或穿過推拿棒內(nèi)腔與手柄內(nèi)壁連接，或穿過推拿棒內(nèi)腔和手柄內(nèi)腔與按摩頭連接；彈力軸的后端與拍打球連接。
[0008]所述手柄的前端可與按摩頭螺紋連接，所述彈力軸的前端可穿過推拿棒內(nèi)腔和手柄內(nèi)腔通過勾、環(huán)或扣與按摩頭連接。
[0009]所述彈力軸的前端可與推拿棒的內(nèi)壁連接，所述彈力軸的前端可穿過推拿棒與手柄的內(nèi)壁連接。
[0010]所述彈力軸的后端可通過勾、環(huán)、扣或繩索等與拍打球活動連接，拍打球上可設(shè)有連接軸，連接軸通過勾、環(huán)、扣或繩索與設(shè)于彈力軸后端的勾、環(huán)、扣或繩索活動連接。
[0011]所述彈力軸可采用螺旋型彈簧。
[0012]所述手柄的外周可設(shè)有用于按摩、推拿的溝紋。
[0013]本實(shí)用新型可效仿中醫(yī)推拿按摩中點(diǎn)穴、按壓、滾揉、推搓、拍打等多種手法自我保健，還可通過彈力軸鍛煉人體力量與柔韌素質(zhì)。由于其產(chǎn)品美觀大方、色澤靚麗、操作簡單、攜帶方便，可成為社區(qū)體育文化活動、廣場舞展示、大型團(tuán)體操表演和健身球運(yùn)動競賽的實(shí)用型運(yùn)動器材。
[0014]根據(jù)性別、年齡、體質(zhì)狀況以及個體力量大小等差異性特點(diǎn)，多功能健身球的拉力設(shè)定為6?8kg和8?1kg等多種規(guī)格，使用者可視自身情況按需選購。
【附圖說明】
[0015]圖1為本實(shí)用新型實(shí)施例的結(jié)構(gòu)組成示意圖。
[0016]圖2為本實(shí)用新型實(shí)施例的部分結(jié)構(gòu)分解示意圖。
【具體實(shí)施方式】
[0017]以下實(shí)施例將結(jié)合附圖對本實(shí)用新型作進(jìn)一步的說明。
[0018]參見圖1和2，本實(shí)用新型實(shí)施例設(shè)有按摩頭1、推拿棒2、彈力軸3、拍打球4和手柄5 ;手柄5的前端與按摩頭I連接，手柄5的后端與推拿棒2連接，彈力軸3的前端與推拿棒2內(nèi)壁連接，或穿過推拿棒2內(nèi)腔與手柄5內(nèi)壁連接，或穿過推拿棒2內(nèi)腔和手柄5內(nèi)腔與按摩頭I連接；彈力軸3的后端與拍打球4連接。
[0019]所述手柄5的前端可與按摩頭I螺紋連接，所述彈力軸3的前端可穿過推拿棒2內(nèi)腔和手柄5內(nèi)腔通過勾、環(huán)或扣6與按摩頭I連接。
[0020]所述彈力軸3的前端可與推拿棒2的內(nèi)壁連接，所述彈力軸3的前端可穿過推拿棒2與手柄5的內(nèi)壁連接。
[0021]所述彈力軸3的后端可通過勾、環(huán)、扣或繩索8等與拍打球4活動連接，拍打球4上可設(shè)有連接軸9，連接軸9通過勾、環(huán)、扣或繩索7與設(shè)于彈力軸3后端的勾、環(huán)、扣或繩索8活動連接。
[0022]所述彈力軸3可采用螺旋型彈簧。
[0023]所述手柄5的外周可設(shè)有用于按摩、推拿的溝紋。
[0024]以下給出本實(shí)用新型的使用方法:
[0025]—、按摩頭
[0026]左(右)手正(反)握在推拿棒中段，用按摩頭點(diǎn)壓、點(diǎn)揉、點(diǎn)擊、點(diǎn)撥身體相關(guān)穴位和局部，使之產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺。
[0027](一 )點(diǎn)壓法
[0028]找準(zhǔn)常用穴位、阿是穴或身體不適之處，用力下壓，每次5秒左右，力量集中于一點(diǎn)，操作時配合深呼吸，吐氣時下壓，吸氣時放松，每一部位可連續(xù)操作8?10次。
[0029]( 二)點(diǎn)揉法
[0030]著力于施術(shù)部位或穴位之上，“順時針”或“逆時針”做環(huán)旋揉動，正反方向反復(fù)交替，動作力度逐漸加大，使力量滲透至肌肉層。
[0031](三)點(diǎn)擊法
[0032]對準(zhǔn)痛處或穴位，反復(fù)快速而有節(jié)奏地叩擊搗動，力量大小自我調(diào)節(jié)，著力點(diǎn)盡量集中。
[0033](四)點(diǎn)撥法
[0034]點(diǎn)住施術(shù)部位，力量垂直于肌膜、肌腹，來回左右撥動，往返用力。
[0035]二、推拿棒
[0036]根據(jù)推拿棒的特性，可采用敲打、按壓、推刮、滾搟、環(huán)揉、繞擊等多種方式對肌體進(jìn)行有效刺激。
[0037](一 )敲打法
[0038]左(右)手握在推拿棒下1/3處，用手柄斜面敲打身體相關(guān)穴位附近的肌肉組織，可針對性地敲打某一點(diǎn)，也可按經(jīng)脈走向敲打某一條，還可按肌肉形狀敲打某一片。通過敲打人體的體表，產(chǎn)生沖擊波，震蕩相應(yīng)器官組織。
[0039]( 二 )按壓法
[0040]雙手握住推拿棒的兩端，推拿棒棒體中部緊貼施術(shù)部位，垂直向下用力后來回晃動并逐漸增加力度。此法自我按摩時多用于胸腹與腿部，可作用于肌組織深層。
[0041](三)推刮法
[0042]雙手握住推拿棒的兩端，棒體中段緊貼施術(shù)部位，著力于肌肉中部或深部，向前或向兩側(cè)用力推之。
[0043](四)滾搟法
[0044]左(右)手空心拳握在推拿棒棒體下1/3處，手柄平放于體表，另一手掌按壓手柄搟動推拿棒棒體或雙手握推拿棒，兩手同時搟動推拿棒棒體，使推拿棒在肌體上來回滾動，較大面積地按揉肌肉。
[0045](五)環(huán)揉法
[0046]雙手握住推拿棒的兩端，棒體中段緊貼施術(shù)部位，有一定力度的下壓并環(huán)形揉動。此法重點(diǎn)用于腹部，先順時針方向揉，再逆時針方向揉，每次正(反)各25圈，環(huán)揉時配合呼吸上提時吸氣，下推時呼氣。
[0047](六)繞擊法
[0048]持拍打球或彈力軸處，通過手腕轉(zhuǎn)動甩動推拿棒棒體，而后憑借推拿棒棒體慣性的沖擊力打擊身體的相關(guān)部位。
[0049]三、拍打球
[0050]拍打球猶如人體的手掌和空心拳頭，通過彈力軸的伸縮與擺動，使拍擊的力量透過皮膚作用于肌肉深層。拍打球施術(shù)部位主要為背部，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為:人體腰背脊柱有督脈貫穿正中，督脈有總督一身陽經(jīng)的作用，十二正經(jīng)中的手、足三陽經(jīng)脈均會于督脈，故稱“陽脈之?！?。腰為腎之府，是人體軀干的樞紐，對全身的負(fù)重、運(yùn)動平衡等均起到很大的作用。帶脈圍繞腰腹一周，有總束陰陽諸經(jīng)的作用。督脈不和，可引起脊柱強(qiáng)直，角弓反張，頭重、二便失禁或不通。脊柱兩側(cè)各有兩條足太陽膀胱經(jīng)與督脈平行于腰背部，并分布著五臟六腑的重要穴位(如:心、肺、肝、膽、脾、胃、腎等)。現(xiàn)代西醫(yī)也認(rèn)為:腦神經(jīng)、脊神經(jīng)及植物神經(jīng)大都經(jīng)過脊柱分布全身各處。植物神經(jīng)支配心肌、內(nèi)臟和血管壁的平滑肌和各種腺體，它們包含在腦神經(jīng)和脊神經(jīng)中，具有興奮與抑制內(nèi)臟生理活動的雙重功能，對造血系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等均有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用。所以拍打球的運(yùn)用重點(diǎn)在背部。
[0051](一)甩