本申請要求2014年3月21日提交的美國臨時專利申請第61/969,071號和2014年2月7日提交的美國臨時專利申請第61/937,424號的利益/優(yōu)先權(quán)，這兩個申請都通過引用被全部并入本文。

背景

1.技術(shù)領(lǐng)域

本公開涉及用于在接受和承諾療法中使用的方法、系統(tǒng)、裝置和軟件，且特別涉及習(xí)慣變化。

2.相關(guān)技術(shù)

在里程碑式的1964年衛(wèi)生部長關(guān)于吸煙和健康的報告的第五十周年上，2014年衛(wèi)生部長報告作出結(jié)論：煙草使用仍然是我們的時代的最重要的公共健康挑戰(zhàn)。吸煙：(1)導(dǎo)致480,000人死亡；(2)仍然是過早死亡的頭號可預(yù)防的原因；(3)引起糖尿病和多種癌癥，包括直腸癌和肝癌；以及(4)導(dǎo)致僅在美國每年在健康護理和生產(chǎn)力損失成本中的2890億美元。吸煙率的下降在近年來減慢，導(dǎo)致大約四千二百萬美國人仍然吸煙。由于美國對人口水平戒煙計劃(例如，戒煙熱線)的資助依然遠(yuǎn)低于它們的CDC推薦水平，因此存在對于在最低可能成本下具有極大的潛在人口水平影響的干預(yù)技術(shù)的巨大需要。

人口水平影響由影響力和有效性驅(qū)動。關(guān)于影響力，已經(jīng)存在400個戒煙移動設(shè)備軟件應(yīng)用(或“應(yīng)用”)。僅僅頂尖的50個基于安卓的戒煙應(yīng)用在2012年早期就被下載到智能電話平均每月大約780,000次。作為參考點，在所有50個州可得到的戒煙熱線一起服務(wù)于平均每月大約42,000個吸煙者。戒煙應(yīng)用的影響力將繼續(xù)增長。到2014年初時為止，所有美國成人中的大部分(大約56％)擁有智能電話，包括大約64％的非裔美國人和大約64％的拉美裔美國人。所有新手機中的大約百分之八十是智能電話，并且最大的增長率是在低收入的那些人當(dāng)中。美國成人智能電話所有權(quán)計劃到2020年為止達(dá)到至少90％?；谶@些趨勢，戒煙智能電話應(yīng)用具有強烈的影響力，其隨著智能電話所有權(quán)繼續(xù)爬升而將快速增加。實際上，智能電話所有權(quán)在低收入和少數(shù)種族/少數(shù)民族人口當(dāng)中很強。有低戒煙率的這兩個子組還沒有被戒煙網(wǎng)站影響，可能主要由于他們低比率的個人計算機所有權(quán)。

關(guān)于有效性，通常被認(rèn)為最有效的當(dāng)前推薦的干預(yù)內(nèi)容是關(guān)于提供戒煙計劃、技能培訓(xùn)、對藥物療法的建議和對戒煙的交互式社會支持的美國臨床實踐指導(dǎo)方針。實際上，兩個最近的評論給100個最流行的戒煙應(yīng)用針對它們對美國臨床實踐指導(dǎo)方針的遵守的水平來評分。他們作出結(jié)論，應(yīng)用的有效性的關(guān)鍵是緊密地遵循這些指導(dǎo)方針。然而不幸的是，甚至遵循這些指導(dǎo)方針的網(wǎng)站和文本消息干預(yù)也不是非常有效的。網(wǎng)站和文本消息發(fā)送干預(yù)的多個最近的元分析報告在12個月隨機化后處的它們的平均30天點患病戒煙率對于緊密地遵循美國臨床實踐指導(dǎo)方針的那些人是明顯類似的，范圍從7％到高達(dá)10％。關(guān)于戒煙應(yīng)用的有效性，到2014年2月7日時為止，只有一個隨機化的試驗被公布。雖然它具有嚴(yán)重的限制(例如N＝101；3個月隨訪)且只是第一試驗，但結(jié)果僅僅擴展了在網(wǎng)站和文本消息發(fā)送戒煙文獻(xiàn)中找到的已確立的模式。具體地，這個研究報告了緊密地遵循美國臨床實踐指導(dǎo)方針的應(yīng)用不比文本消息發(fā)送更有效。因此，遵循美國臨床實踐指導(dǎo)方針的應(yīng)用和在測試僅僅遵循這些指導(dǎo)方針的應(yīng)用中的研究都注定只產(chǎn)生適度的科學(xué)和人口水平影響，如果有的話。

已經(jīng)顯示對處理有害的上癮和涉及行為的條件的有效性的臨床行為分析的一種形式是接受和承諾療法(ACT)。ACT集中于增加經(jīng)歷身體渴望、情緒和思考的意愿，同時作出價值指導(dǎo)承諾的行為變化。在ACT中，接受包括為強烈的身體渴望(例如，對煙的強烈欲望)、情緒(例如，觸發(fā)吸煙的悲傷)和思考(例如，觸發(fā)吸煙的思考)騰出空間，同時允許它們來來去去。在ACT中的承諾包括明確地表達(dá)什么對個人是非常重要且有意義的，即它們的價值，以激勵并指導(dǎo)行動(例如，停止吸煙)的特定計劃。不管ACT的明顯效果，通過應(yīng)用對ACT的應(yīng)用引起很多挑戰(zhàn)。

簡要概述

在一些實施方式中，提供了幫助行為調(diào)節(jié)的方法，諸如，例如戒煙或抑制其它不需要的行為。方法除了別的以外還可以包括接收用戶的目標(biāo)日期以調(diào)節(jié)行為和/或照片來幫助提醒用戶動機。在抑制不需要的行為的情況下，該方法可包括將顯示與邀請用戶跟蹤強烈欲望(例如，對不需要的行為的強烈欲望)的接受而不考慮用戶是否按照強烈欲望行動相關(guān)聯(lián)的第一標(biāo)記的一個或多個屏幕模式顯示出來，以及響應(yīng)于用戶啟動(例如，輕擊或觸摸)用于指示用戶已跟蹤強烈欲望的接受而不考慮用戶是否按照強烈欲望行動的第一標(biāo)記而接收來自用戶的輸入。該方法還可包括向用戶顯示關(guān)于行為調(diào)節(jié)的進(jìn)展信息，包括顯示用戶已跟蹤強烈欲望的接受(例如，意識)的次數(shù)而不考慮用戶是否按照強烈欲望行動。已發(fā)現(xiàn)，除了別的以外，跟蹤接受技能的實踐而不考慮強烈欲望是否被按照行動可明顯增加成功地調(diào)節(jié)為遠(yuǎn)離不需要的行為的機會。

此外，該方法可包括將顯示與邀請用戶跟蹤用戶通過允許強烈欲望通過已抑制不需要的行為的次數(shù)相關(guān)聯(lián)的第二標(biāo)記的一個或多個屏幕模式。該方法可接著涉及響應(yīng)于用戶啟動用于指示用戶已跟蹤抑制不需要的行為的第二標(biāo)記而接收來自用戶的輸入，以及向用戶顯示關(guān)于行為調(diào)節(jié)的進(jìn)展信息，包括用戶已抑制不需要的行為的次數(shù)。

在一些實施方式中，該方法還包括顯示一個或多個自動觸發(fā)的提醒，提醒用戶跟蹤a)用戶已完成的與強烈欲望的接受有關(guān)的練習(xí)的次數(shù)，或b)用戶已允許強烈欲望通過的次數(shù)，或c)用戶已接受強烈欲望的次數(shù)。

該方法還可包括接收參與練習(xí)的用戶選擇，并響應(yīng)于該選擇而通過音頻、文本、圖片或視頻傳送來自以前參與作為用戶的行為調(diào)節(jié)的主題的不需要的行為的個人的一個或多個證言。

該方法還可涉及接收參與練習(xí)的用戶選擇，并響應(yīng)于該選擇而通過音頻、文本、圖片或視頻來傳送用戶為什么根據(jù)用戶響應(yīng)于在屏幕模式中的查詢而在以前提供的信息來調(diào)節(jié)行為的原因；接收參與練習(xí)的用戶選擇，并響應(yīng)于該選擇而通過音頻、文本、圖片或視頻來傳送用于接受強烈欲望或允許強烈欲望通過的方法或技術(shù)；以及接收來自用戶的選擇以跟蹤用戶對一個或多個練習(xí)的參與，并向用戶顯示指示用戶已參與一個或多個練習(xí)的次數(shù)的標(biāo)記。

在一些實施方式中，可顯示日歷，其將用戶已跟蹤的強烈欲望的次數(shù)和與強烈欲望被跟蹤時的相應(yīng)日期聯(lián)合在一起顯示，和/或可顯示用圖形表示的證章，每個證章指示一個或多個所跟蹤的活動已完成。

在一些實施方式中，智能設(shè)備特別配置用于執(zhí)行上面列舉出的一個或多個步驟，和/或可以是具有硬件按鈕(諸如，例如鍵)的專用硬件，其被硬編碼和/或相應(yīng)地標(biāo)示，用于在啟動在本文列舉的任何輸入來代替所列舉的圖形標(biāo)記時使用。

在一些實施方式中，非臨時計算機可讀介質(zhì)具有用于指示智能設(shè)備執(zhí)行在上面或在本文其它位置列舉的任何步驟的指令。

在一些實施方式中，提供用于使用便攜式智能設(shè)備來幫助人類行為調(diào)節(jié)的方法，該方法包括至少顯示與邀請用戶跟蹤用戶何時意識到強烈欲望的音頻或視頻信息的表示相關(guān)聯(lián)的第一可選擇標(biāo)記；接收來自用戶的通過第一可選擇標(biāo)記的選擇提供的數(shù)據(jù)，該數(shù)據(jù)指示用戶已經(jīng)經(jīng)歷強烈欲望；至少顯示與邀請用戶跟蹤用戶何時已允許強烈欲望通過而不按照不需要的行為行動的音頻或視頻信息的表示相關(guān)聯(lián)的第二可選擇標(biāo)記；接收來自用戶的通過第二可選擇標(biāo)記的選擇提供的數(shù)據(jù)，該數(shù)據(jù)指示用戶通過讓一個或多個強烈欲望通過來抑制不需要的行為；顯示進(jìn)展屏幕或日歷屏幕，其根據(jù)用戶在特定的時間段內(nèi)已選擇第一可選擇標(biāo)記和第二可選擇標(biāo)記的次數(shù)來顯示數(shù)據(jù)；以及顯示自動通知以提醒用戶選擇第一可選擇標(biāo)記或第二可選擇標(biāo)記。

在一些實施方式中，該方法還可包括顯示用戶的吸煙的當(dāng)前財務(wù)成本；跟蹤用戶已完成的與強烈欲望的接受有關(guān)的多個練習(xí)，以及顯示圖形證章作為預(yù)定數(shù)量的練習(xí)的完成的結(jié)果；和/或向用戶自動通知用戶參與活動(例如，跟蹤強烈欲望或參與練習(xí))的頻率是否在特定的時間段內(nèi)落在閾值量之下。在一些實施方式中，通知可包括向用戶通知與戒煙率和它們與強烈欲望或練習(xí)的跟蹤或完成的關(guān)系有關(guān)的特定統(tǒng)計數(shù)據(jù)的消息。

在一些實施方式中，智能設(shè)備包括位置跟蹤系統(tǒng)，且該方法還包括根據(jù)跟蹤功能來顯示地圖，其顯示用戶在一段時間內(nèi)已參與不需要的行為時的位置。

在一些實施方式中，該方法可包括自動通知用戶在位置跟蹤系統(tǒng)檢測到用戶在其中用戶已被指示在特定的時間間隔內(nèi)參與不需要的行為一次或多次時的位置附近時實踐練習(xí)；和/或自動通知用戶在位置跟蹤系統(tǒng)檢測到用戶在其中用戶已被指示在特定的時間間隔內(nèi)參與不需要的行為閾值次數(shù)時的位置附近時實踐練習(xí)。

在一些實施方式中，智能設(shè)備被連接到一氧化碳傳感器，且該方法還包括使用一氧化碳傳感器來檢測用戶何時吸煙并通知用戶實踐練習(xí)；和/或檢測用戶何時吸煙并記錄用戶的位置，以及使用所記錄的位置信息來在用戶在所記錄的位置附近時自動提醒用戶參與練習(xí)；和/或檢測用戶何時吸煙并記錄接近用戶的話音。

在本公開的一些實施方式中，幫助行為調(diào)節(jié)的計算機實現(xiàn)的方法包括：顯示用于在記錄描述用戶的當(dāng)前習(xí)慣和對行為調(diào)節(jié)的動機的信息中使用的一個或多個屏幕模式，其中描述動機的信息包括用戶的個人照片；顯示用于在跟蹤或監(jiān)控強烈欲望中使用的一個或多個屏幕模式；顯示用戶的計劃，其描述用戶對行為調(diào)節(jié)的策略；以及提醒用戶跟蹤強烈欲望。

附圖的簡要說明

圖1是用于與本公開的一些實施方式一起使用的智能設(shè)備和系統(tǒng)的簡化圖。

圖2是在本公開的一些實施方式中的用于在選擇限定用戶的激勵值的生活領(lǐng)域時使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖3是在本公開的一些實施方式中的用于在選擇目標(biāo)戒煙日期中使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖4是在本公開的一些實施方式中的用于在指定戒煙方法時使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖5是在本公開的一些實施方式中的用于在指定戒煙策略時使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖6是在本公開的一些實施方式中的用于在輸入吸煙者用戶的配置文件中使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖7是在本公開的一些實施方式中的用于在指定藥物作為戒煙幫助時使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖8是在本公開的一些實施方式中的用于在指定支持群體或個人時使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖9是在本公開的一些實施方式中的用于顯示建議菜單和主菜單的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖10是在本公開的一些實施方式中的用于顯示戒煙計劃概要的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖11是在本公開的一些實施方式中的用于在跟蹤活動或事件時使用的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖12是在本公開的一些實施方式中的顯示用于選擇觀看進(jìn)展或監(jiān)控活動或事件的各種方式的可選擇的標(biāo)記的菜單的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖13是在本公開的一些實施方式中的示出用于觀看進(jìn)展或監(jiān)控活動或事件的日歷的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖14是在本公開的一些實施方式中的示出用于觀看進(jìn)展或監(jiān)控活動或事件的圖表的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖15是在本公開的一些實施方式中的示出用于觀看進(jìn)展或監(jiān)控與位置信息相關(guān)聯(lián)的活動或事件的地圖的圖形用戶界面的示例屏幕模式。

圖16-17是用于幫助用戶斷絕習(xí)慣的本公開的一些實施方式的簡化流程圖。

圖18是示出用于在實現(xiàn)本公開的一些實施方式中使用的示例專用便攜式硬件設(shè)備的簡化圖。

詳細(xì)描述

在本公開中，闡述了某些特定的細(xì)節(jié)，以便提供對本公開的各種實施方式的徹底理解。然而，在審閱本公開時，本領(lǐng)域中的技術(shù)人員將理解，本文公開的各種實施方式可在沒有這些細(xì)節(jié)中的很多的情況下被實施。在其它實例中，沒有詳細(xì)描述一些眾所周知的硬件結(jié)構(gòu)(例如，智能電話、平板計算機、計算機和聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)設(shè)施)、軟件、互聯(lián)網(wǎng)和基于云的資源以及有線和無線網(wǎng)絡(luò)協(xié)議，以免不必要地使本公開的實施方式的描述難以理解。

在本描述中，由于術(shù)語“大約”和“基本上由…組成”被使用，它們意指所指示的范圍、值或結(jié)構(gòu)的±20％，除非另有指示。應(yīng)理解，如在本文使用的術(shù)語“一(a)”和“一(an)”指所列舉的部件的“一個或多個”?？蛇x的(例如，“或”)的使用應(yīng)被理解為意指任一個、兩個或可選項的其任何組合。如在本文使用的，術(shù)語“包括(include)”和“包含(comprise)”同義地被使用，這兩個術(shù)語都被規(guī)定為在非限制性意義上被解釋，與其變型一樣，除非另有明確規(guī)定。

在由個人吸煙者使用以幫助戒煙的環(huán)境中描述了本公開的各種實施方式。然而，如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱了本公開之后將認(rèn)識到的，本文公開的所有或一些的方法、系統(tǒng)、軟件和設(shè)備也可在其它環(huán)境中有適用性，其中希望幫助個人管理和/或停止或控制與上癮或疾病相關(guān)聯(lián)的有害習(xí)慣，作為對其它療法的補充或作為主要工具。這樣的有害習(xí)慣可以是例如在無煙煙草使用、體重減輕、練習(xí)、節(jié)食、酒精和其它藥物使用的環(huán)境中普遍的習(xí)慣、服藥依從性、糖尿病自我管理、賭博、抑郁、焦慮和壓力。

本文提供的本公開的例子的描述并沒有旨在是限制性的，除非另有指示。

參考圖1，在本公開的一些實施方式中，本發(fā)明的軟件應(yīng)用可存儲在用戶智能設(shè)備2諸如智能電話或其它無線設(shè)備(例如，手機、平板計算機)、或有線設(shè)備、或計算機上，以執(zhí)行與本公開的實施方式相關(guān)聯(lián)的各種任務(wù)。電子任務(wù)可完全在智能設(shè)備2上或結(jié)合存在于服務(wù)器4或主機4上的一個或多個應(yīng)用來執(zhí)行，如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱了本公開之后認(rèn)識到的?？捎糜谔幚碇噶畈⑿盘栞斔偷接脩粼O(shè)備并從用戶設(shè)備接收信號的主機4可包括一個或多個服務(wù)器以提供總處理能力和存儲能力，且主機2也可以是基于云的托管系統(tǒng)。

每個用戶智能設(shè)備2可包括處理器10、顯示系統(tǒng)12、具有揚聲器的音頻系統(tǒng)24、非易失性存儲設(shè)備14、ROM 16、多個通信端口18和通信接口以及RAM 20。在智能設(shè)備2上的多個通信端口18可從輸入設(shè)備22(例如，觸摸屏、鍵盤或觸控板和/或鼠標(biāo))接收控制信號，輸入設(shè)備22可物理地集成到智能設(shè)備2內(nèi)(諸如在一般智能電話的情況下)或可以是外部設(shè)備，或二者皆可。各種通信接口也可被提供以通過網(wǎng)絡(luò)6(例如，互聯(lián)網(wǎng))實現(xiàn)通信，諸如無線通信接口或有線通信接口。

在執(zhí)行專用軟件應(yīng)用(“應(yīng)用”)的智能電話的上下文中描述本公開的各種實施方式；然而，可使用在其它智能設(shè)備(諸如，例如桌上型計算機、膝上型計算機、平板計算機或任何其它智能設(shè)備)上的專用軟件，或在能夠處理數(shù)據(jù)/信息的任何智能設(shè)備上的固件，諸如例如具有接收并處理輸入數(shù)據(jù)/信息以生成輸出的能力的由用戶攜帶或佩戴的專用便攜式(或靜止)行為調(diào)節(jié)硬件來實現(xiàn)為各種實施方式描述的所有或很多特征。例如，參考圖18，代替本文中對可用于啟動輸入的圖形標(biāo)記的各種引用或除此以外，配置用于實現(xiàn)在本公開中所述的方法步驟的各種實施方式的專用行為調(diào)節(jié)硬件200(與具有多用途觸摸屏硬件的諸如智能電話的智能設(shè)備相反，如也在本文設(shè)想的)還可設(shè)置有硬件按鈕202或其它硬件致動器等。專用行為調(diào)節(jié)硬件200也可設(shè)置有顯示器204和用于執(zhí)行在本文中列舉的步驟的處理器。也就是說，例如，可用于提供用于跟蹤強烈欲望意識、使強烈欲望通過或行為事件或抑制行為或任何其它事件的輸入的在貫穿本公開所描述的圖形觸摸屏標(biāo)記的每一個可以用硬件按鈕202或可被標(biāo)示以用于使用的其它硬件致動器代替，如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開之后將立即認(rèn)識到的。此外，本公開的各種實施方式可由用戶訪問網(wǎng)站而不是通過在智能設(shè)備上的應(yīng)用來實現(xiàn)，或可被實現(xiàn)為應(yīng)用加上對遠(yuǎn)程網(wǎng)站和/或主機的訪問的組合，如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開之后將立即認(rèn)識到的。

本公開的各種實施方式涉及以創(chuàng)新的方式來組合ACT的干預(yù)內(nèi)容與本文所述的過程、顯示器、系統(tǒng)和其它特征的應(yīng)用。

在本公開的一些實施方式中，用戶可將本公開的應(yīng)用下載到用戶的智能設(shè)備2上。應(yīng)用可以是可訪問的，用于通過無線互聯(lián)網(wǎng)連接來下載，且智能設(shè)備2可以是智能電話。應(yīng)用可存儲在智能設(shè)備的存儲器14上，且處理器10可執(zhí)行應(yīng)用并在顯示器12上呈現(xiàn)由應(yīng)用中的指令驅(qū)動的圖形用戶界面。圖形用戶界面可具有如下面進(jìn)一步所述的多種模式。

在本公開的一些實施方式中，當(dāng)最初啟動應(yīng)用時，可以給用戶呈現(xiàn)以比喻術(shù)語描述應(yīng)用的介紹視頻。例如，一分鐘數(shù)字視頻(或“視頻”)可被呈現(xiàn)在顯示器12上，伴隨有在智能設(shè)備2的揚聲器24上的音頻，請求用戶將節(jié)目看作汽車旅程，其中用戶是駕駛員且在后座中的是代表對吸煙的渴望的乘客。駕駛員攜帶乘客，同時他在照料他的身體的整個旅程中駕駛前進(jìn)。前座乘客代表在戒煙的整個過程中提供導(dǎo)航的應(yīng)用。

在呈現(xiàn)介紹視頻之后，圖形用戶界面可顯示用于顯示并接收由用戶輸入的數(shù)據(jù)、文件和/或信息的各種屏幕模式。例如，圖形用戶界面可呈現(xiàn)用于建立戒煙計劃的各種屏幕模式。用于建立戒煙計劃的屏幕模式可包括個人值屏幕模式、戒煙日期屏幕模式、戒煙方法屏幕模式、策略屏幕模式、吸煙者的簡況屏幕模式、藥物屏幕模式和支持群體設(shè)置屏幕模式，其中每個在下面被描述。

作為戒煙計劃設(shè)置的部分，應(yīng)用可呈現(xiàn)如圖2所示的個人值屏幕模式，其中用戶可選擇以使存儲在用戶智能設(shè)備2上的特定照片與應(yīng)用相關(guān)聯(lián)。照片可代表對用戶高度重要的生活領(lǐng)域。例如，參考圖2，各種生活領(lǐng)域可由代表在用戶的生活中的不同領(lǐng)域的不同標(biāo)記30標(biāo)示。標(biāo)記30可以是指定不同的領(lǐng)域的文本，諸如，例如“家庭”、“健康”、“工作”、“閑暇”、“靈性”等，其代表例如愛一個人的家庭、照顧一個人的身體、對一個人的職業(yè)的雄心、對一個人的愛好的激情和對上帝的信仰。對于由標(biāo)記30指定的每個生活領(lǐng)域，提供相應(yīng)的選擇標(biāo)記32，其可以是用戶可選擇(例如，通過觸摸屏)的圖形選擇框32，如果用戶希望將相應(yīng)的生活領(lǐng)域指定為對用戶很重要(這樣的指定以后在用戶尋找動機時將允許選擇的生活領(lǐng)域作為激勵材料呈現(xiàn)給用戶，如下面進(jìn)一步描述的)。如果用戶選擇相應(yīng)于生活領(lǐng)域30的圖形選擇框32，則用戶也可通過選擇相應(yīng)的照片指定標(biāo)記34來指定照片(或可選地在一些實施方式中，一個或多個照片)與特定的選擇的生活領(lǐng)域30相關(guān)聯(lián)。如果用戶選擇照片指定標(biāo)記34，則應(yīng)用可使文件選擇瀏覽器被顯示，用于在從用戶的照片庫中選擇數(shù)字照片(例如，存儲在用戶的智能電話2上的存儲器14中的照片)時使用以使選擇的照片與相應(yīng)的生活領(lǐng)域30相關(guān)聯(lián)。

可選地，在一些實施方式中，用戶可選擇用戶可寫的生活領(lǐng)域字段30’，其中用戶可寫入用戶選擇的生活領(lǐng)域。用戶寫入的生活領(lǐng)域30’也可相應(yīng)于圖形選擇框32。如果用戶選擇相應(yīng)于用戶寫入的生活領(lǐng)域30’的選擇框32，則在應(yīng)用的使用期間，與用戶的選擇相關(guān)聯(lián)的那個用戶寫入的生活領(lǐng)域30’可被呈現(xiàn)給用戶以觀看激勵材料，如下面將進(jìn)一步討論的。此外，在用戶配置用戶寫入的生活領(lǐng)域字段30’之后，應(yīng)用可自動地生成用戶可選擇以便寫入另一生活領(lǐng)域的另一用戶寫入的生活領(lǐng)域字段30’，諸如此類等等，直到用戶寫入與用戶所期望的一樣多的用戶寫入的生活領(lǐng)域為止。

在一些實施方式中，鼓勵用戶可選擇個人照片(例如，用戶拍攝或人們拍攝的照片、在用戶的生活中的地點或事情)的文本可被呈現(xiàn)在圖2中的所描述的個人值屏幕模式上，以便增加用戶改變有害習(xí)慣的動機。

參考圖3，在一些實施方式中，戒煙日期屏幕模式被呈現(xiàn)。這個屏幕模式可包括例如用于選擇用戶的目標(biāo)戒煙日期或用戶計劃吸用戶的最后一支香煙的日期(即，戒煙日期)的可滾動日歷40。一旦被選擇，戒煙日期就由應(yīng)用保存并可在用戶選擇看到戒煙計劃概要屏幕模式(下面描述的)的任何時間顯示給用戶。在一些實施方式中，當(dāng)戒煙日期接近時，應(yīng)用可將向用戶推送提醒。

在如圖4中所示的戒煙方法屏幕模式中，用戶可通過選擇兩個圖形選擇標(biāo)記42中的一個來選擇用于減少所吸的香煙一直到戒煙日期為止的兩種方法中的一個，一個圖形選擇標(biāo)記與“突然完全”戒煙相關(guān)聯(lián)，而一個圖形選擇標(biāo)記與逐漸戒煙相關(guān)聯(lián)。如果用戶選擇與逐漸戒煙相關(guān)聯(lián)的選擇標(biāo)記42，則用戶可接著填寫目標(biāo)數(shù)量字段44，其代表每星期用戶希望削減的香煙的數(shù)量。

在圖5所示的策略屏幕模式中，用戶可通過選擇相應(yīng)于用戶希望計劃的每個策略的圖形框50來從用于減少所吸的香煙的數(shù)量的日常選項或策略的菜單中進(jìn)行選擇。在一些實施方式中，第一策略是放棄一天的最容易的香煙，第二策略是只在特定小時的期間吸煙，以及第三策略是在特定情況下例如當(dāng)駕駛時不吸煙?？蛇x地，在一些實施方式中，如果用戶選擇第三策略，則圖形用戶界面也可呈現(xiàn)寫入文本字段(未示出)用于使用戶寫入描述用戶希望作為非吸煙情況記住的情況的描述性文本。

如圖6中所示，在吸煙者的簡況屏幕模式或“關(guān)于我的吸煙”屏幕模式中，用戶可在字段60中輸入對于每天吸的香煙的數(shù)量以及在字段62中輸入每包香煙的花費。在字段64中可輸入對于用戶的所估計的清醒小時。應(yīng)用可使用在吸煙者的簡況屏幕模式中輸入的信息來計算香煙的每月花費的估計?；ㄙM可被呈現(xiàn)在戒煙計劃概要屏幕模式(下面討論)中。這個反饋可增強用戶的戒煙動機。在一些實施方式中，所估計的清醒小時可由應(yīng)用使用以為每日推送通知安排時間，通知包括例如(1)觀看戒煙練習(xí)中的一個的文本邀請或其它音頻和/或顯示提醒以及(2)跟蹤戒煙一天的進(jìn)展(跟蹤進(jìn)展可包括例如跟蹤被通過的強烈欲望或抑制不需要的行為，而不考慮強烈欲望的存在或強烈欲望意識，或跟蹤對不需要的行為的參與，諸如例如每當(dāng)用戶吸煙時)的文本邀請或其它音頻和/或顯示提醒。在一些實施方式中，通知的時間安排由算法確定，算法可以是例如在用戶的清醒小時的前三(3)個小時中的隨機時間間隔，在用戶醒來之后的六(6)和九(9)個小時之間的隨機時間間隔以及用戶將要睡覺的三(3)個小時內(nèi)的隨機時間間隔。

可選地，在其它實施方式中，在一天期間接收到的通知的數(shù)量可改變，且可以是三(3)、大于三或小于三。可選地，在一些實施方式中，通知或隨機通知可在與本文明確公開的時間不同的時間處生成。

在一些實施方式中，給用戶呈現(xiàn)藥物屏幕模式，諸如圖7中所示的藥物屏幕模式，其中用戶可從用戶使用或意欲使用的藥物的列表中選擇以幫助戒煙。用戶可通過例如選擇相應(yīng)于特定藥物的圖形框70來指定相關(guān)藥物。這些藥物包括例如尼古丁貼片、尼古丁口香糖、伐尼克蘭、安非他酮和用戶選擇的其它藥物。在一些實施方式中，當(dāng)觸摸屏幕時，符號“？”出現(xiàn)在每個選擇旁邊，屏幕可被觸摸以顯示簡要描述每個藥物、如何獨自得到它們以及如何使用它們的文本。在一些實施方式中，用戶對于未列出的藥物也可以選擇“其它”藥物的選項或選擇無藥物的選項。

在本公開的一些實施方式中，用戶可在應(yīng)用內(nèi)選擇在戒煙過程中支持用戶的支持群體。如圖8所示，顯示一個或多個名字字段80和電子郵件地址字段82的支持群體設(shè)置屏幕模式可由用戶選擇，其中用戶可輸入對于用戶在戒煙過程期間想要從其處得到支持的人的一個或多個名字和相應(yīng)的電子郵件地址(例如，多達(dá)十個人)。在一些實施方式中，一次顯示一個名字字段和電子郵件字段，且用戶可使用支持群體設(shè)備屏幕來選擇額外的名字和電子郵件地址，在這種情況下，額外的名字字段80和電子郵件地址字段82被呈現(xiàn)用于由用戶使用。名字和電子郵件地址可被手動地輸入或可從電話上的聯(lián)系人目錄中選擇。例如，當(dāng)名字字段80或電子郵件字段82被選擇時，圖形用戶界面可呈現(xiàn)瀏覽聯(lián)系人標(biāo)記，以及如果用戶選擇瀏覽聯(lián)系人標(biāo)記，則用戶界面可呈現(xiàn)一個屏幕，在該屏幕上用戶可瀏覽并滾動用戶的所存儲的聯(lián)系人并選擇聯(lián)系人來自動填充名字字段80和電子郵件字段82。

參考圖9，屏幕模式包括具有用于觀看各種相關(guān)聯(lián)子菜單(如下面進(jìn)一步討論的)和主菜單90(如下面進(jìn)一步討論的)的可選擇的建議類型標(biāo)記94的建議菜單，其除了其他選擇以外還可包括共享標(biāo)記92。共享標(biāo)記92可被標(biāo)示以指示該標(biāo)記可選擇以在由用戶啟動時進(jìn)行共享。如果用戶選擇共享標(biāo)記92，則圖形用戶界面可顯示共享屏幕模式(未示出)，其中用戶可在用戶的進(jìn)展中打字，且在支持群體設(shè)置屏幕模式中輸入的選擇的名字和電子郵件地址可被自動填充，且用戶可選擇以共享用戶的所實現(xiàn)的進(jìn)展。

參考圖10，可在戒煙計劃概要屏幕模式上以概要形式顯示由用戶在戒煙計劃設(shè)置的屏幕模式(例如，個人值屏幕模式、戒煙日期屏幕模式、戒煙方法屏幕模式、策略屏幕模式、吸煙者的簡況屏幕模式、藥物屏幕模式和支持群體設(shè)置屏幕模式)中輸入的信息。圖10中所示的戒煙計劃概要屏幕模式可包括例如用戶從個人值屏幕模式選擇的生活領(lǐng)域(例如，家庭、閑暇和“其它”，其可包括用戶寫入的生活領(lǐng)域，如在上文所述的)的列表、用戶從戒煙日期屏幕模式選擇的戒煙日期、用戶從戒煙方法屏幕模式選擇的戒煙方法(例如，突然完全戒煙或每日或每星期或每月削減的特定的用戶選擇的香煙數(shù)量等)、用戶從策略屏幕模式選擇的戒煙策略(例如，放棄一天的最容易的香煙以及只在特定小時的期間吸煙)、用戶每天吸的香煙的數(shù)量和應(yīng)用計算的那個習(xí)慣的每月花費(從由用戶在吸煙者用戶簡況屏幕模式中提供的信息)、來自藥物屏幕模式的用戶意欲使用的藥物以及來自支持群體設(shè)置屏幕模式的對于支持用戶希望依賴的個人?？捎捎脩敉ㄟ^從主菜單90(諸如圖9所示的)選擇觀看戒煙計劃概要屏幕模式來訪問圖10的戒煙計劃概要屏幕模式。在一些實施方式中，主菜單90在圖形用戶界面的大部分(如果不是全部)屏幕模式中是可訪問的。

參考圖9，在一些實施方式中，用戶可從被示為建議菜單的多個建議類型標(biāo)記94中選擇，且每個建議類型標(biāo)記94可代表子菜單。在用戶已經(jīng)建立了戒煙計劃之后，使用戒煙計劃設(shè)置屏幕模式，每當(dāng)用戶打開應(yīng)用時，圖形用戶界面可顯示圖9的建議菜單屏幕模式連同主菜單90作為初始或默認(rèn)屏幕模式。

在一些實施方式中，可以有三(3)個建議類型標(biāo)記94，且那些建議類型標(biāo)記可被標(biāo)示為“保持被激勵”、“有強烈欲望”和“我不小心犯錯”或可以用具有相關(guān)或類似含義的術(shù)語來標(biāo)示。

如果用戶選擇保持被激勵標(biāo)記，則與多個ACT練習(xí)相關(guān)聯(lián)的子菜單可被顯示。在一些實施方式中，三個可選擇ACT練習(xí)可在這個子菜單內(nèi)被選擇，即：

A)可選擇的令人鼓勵故事，從其中用戶可從來自以前的吸煙者的、描述戒煙如何被核心值激勵的一系列證言選擇：例如，愛他們的配偶和孩子，照顧他們的身體以及對上帝的愛。證言可以連同附隨的音頻一起呈現(xiàn)在視頻中。

B)可被設(shè)計成識別吸煙者對戒煙的深層動機的練習(xí)。練習(xí)向用戶詢問如果魔杖使由所有他的問題都消失了那么用戶在生活中將做什么。答案可用作提出什么對人重要的提示。

C)被標(biāo)示為“我為什么戒煙”(或以另外方式等效地標(biāo)示)的圖形標(biāo)記可在其后被選擇，圖形用戶界面顯示從用戶的電話中隨機選擇的、象征什么鼓勵用戶戒煙的照片，且隨機選擇的照片是以前由用戶在戒煙計劃設(shè)置屏幕模式、即個人值屏幕模式期間指定的照片。

如果用戶選擇被標(biāo)示為“有強烈欲望”的建議類型標(biāo)記94，則圖形用戶界面可以給用戶呈現(xiàn)包括用于幫助用戶允許強烈欲望通過的方法的八個可選擇的練習(xí)。例如，第一練習(xí)可以標(biāo)題是“你愿意嗎”，且該練習(xí)可涉及向用戶呈現(xiàn)指示用戶每當(dāng)有強烈欲望時就試圖允許它在不吸煙的情況下獨自通過的圖形用戶界面的文本。第二練習(xí)可被稱為“拉鋸戰(zhàn)”，且文本可解釋對付強烈欲望像有與怪物(強烈欲望怪物)的拉鋸戰(zhàn)一樣，以及對這個問題的解決方案是在與強烈欲望怪物的戰(zhàn)爭中放下繩子。第三練習(xí)可被稱為“中國手銬”，以及該文本可解釋強烈欲望像卡在編織稻草的管中一樣。文本可繼續(xù)解釋要逃避的直覺方式是試圖將手指從管中拉出，這像試圖避免渴望一樣；然而，逃避的反直覺方式是由應(yīng)用促進(jìn)的方法，其為在稻草上推進(jìn)，等同于將人的注意力集中于強烈欲望，而不是試圖避免它。第四練習(xí)可被稱為“停止和呼吸”，以及文本和相關(guān)聯(lián)視頻和音頻可提供用于在吸煙的渴望出現(xiàn)時使用戶跟上呼吸的練習(xí)。第五練習(xí)可被稱為“在溪流上的葉子”，且文本和視頻可要求用戶想像溪流，其中葉子飄落到溪流上，其中葉子是引誘用戶吸煙的想法。這個練習(xí)的目標(biāo)可以是讓關(guān)于吸煙的想法飄落到溪流。第六練習(xí)可被稱為“攜帶卡片”，且文本和附隨的視頻/音頻可要求用戶將觸發(fā)吸煙的想法寫到卡片上。用戶被指示整天隨身攜帶這些卡片并接著在他有在卡片上寫的特定想法時用他的手輕擊卡片。這個練習(xí)的目標(biāo)可以是使用戶與觸發(fā)吸煙的想法保持距離。第七練習(xí)可被稱為“我有想法”，且文本和音頻可要求用戶將短語“我有…的想法”添加到他具有的觸發(fā)他吸煙的每個想法。這個練習(xí)的目標(biāo)可以是使用戶與觸發(fā)吸煙的想法保持距離。第八練習(xí)可被稱為“天空和天氣”，且文本和音頻可要求用戶將他們對吸煙的渴望想像為像天空中的云。用戶可接著被文本和/或音頻要求注意在云之外是無止境的天空。這個練習(xí)的目標(biāo)可以是幫助用戶理解對他們的存在具有無止境的質(zhì)量，其超過他們在任一時刻感覺到的渴望。

上面的“有強烈欲望”練習(xí)可教導(dǎo)用戶通過允許強烈欲望在那里來讓“強烈欲望通過”或接受它或愿意具有它或注意到它或觀察到它，而沒有將作為強烈欲望的主題的不需要的行為付諸行動。此外，不考慮用戶是否將不需要的行為付諸行動，“有強烈欲望”練習(xí)可教導(dǎo)用戶允許強烈欲望在那里或接受它或愿意有它或注意到它或觀察到它(例如，意識到強烈欲望)。

在一些實施方式中，用戶可選擇被標(biāo)示為“我不小心犯錯”的建議類型標(biāo)記94，且作為響應(yīng)，應(yīng)用可給用戶呈現(xiàn)用戶可從中選擇的多個練習(xí)，其為用于從復(fù)發(fā)恢復(fù)的方法。第一練習(xí)可被稱為“小狗練習(xí)”，且文本和音頻要求用戶想像幾乎被傷害(例如，幾乎被汽車碰撞)的小狗。這個練習(xí)可設(shè)計成引發(fā)對小狗同情和關(guān)心的感覺。練習(xí)問用戶是否用戶將給小狗香煙來安慰它。由于明顯的答案為否，因此練習(xí)問用戶的下一問題是當(dāng)心煩時用戶是否將給他/她自己香煙。這個練習(xí)的目標(biāo)可以是當(dāng)用戶受到壓力時采取自我同情觀點而不是吸煙。第二練習(xí)可被稱為“來自未來的信”，且文本和音頻要求用戶給自己寫來自十年后的未來的一封信，其中他已經(jīng)得到作為非吸煙者的很多經(jīng)歷和智慧。練習(xí)詢問這個未來的自己將給現(xiàn)在的自己關(guān)于如何戒煙的什么建議。第三練習(xí)可被稱為“同情你自己”，且文本和音頻可要求用戶在他關(guān)于戒煙的過程的自我批評時對其自己留情。相反，用戶被邀請從復(fù)發(fā)中學(xué)習(xí)。第四練習(xí)可被稱為“回到路上”，且文本和音頻可要求用戶想像不小心犯錯，即吸煙。它要求用戶想像不小心犯錯是戒煙歷程的部分并鼓勵他在戒煙的過程中的任何時間處再次開始。在可選的實施方式中，對于每個所討論的建議類型，額外的練習(xí)可被提供，或更少的練習(xí)可被提供。

在本公開的一些實施方式中，各種跟蹤特征由應(yīng)用提供。參考圖9，用戶可從主菜單90選擇跟蹤標(biāo)記96以啟動跟蹤屏幕模式。在圖11中示出示例跟蹤屏幕模式，其可允許用戶跟蹤在戒煙中的每日進(jìn)展。如圖11所示，跟蹤屏幕模式可包括用于使用戶指示吸煙的次數(shù)112、用戶讓吸煙強烈欲望通過而不按照它們行動的次數(shù)114、用戶實踐在應(yīng)用116內(nèi)的建議練習(xí)的次數(shù)116以及用戶使用戒煙藥物的次數(shù)118的數(shù)據(jù)字段112、114、116、118。在圖11中的跟蹤屏幕模式可被配置成接收代表單日的數(shù)據(jù)，使得字段被用于輸入代表當(dāng)前天的數(shù)據(jù)，并且每個字段可在次日自動被重置到零(0)。在一些實施方式中，每個字段112、114、116、118可具有接近于其的相應(yīng)的加(+)和減(-)選擇標(biāo)記110，使得用戶可選擇加標(biāo)記(例如，通過輕擊或觸摸標(biāo)記)以遞增地增加在相應(yīng)的字段中指示的數(shù)字，并可選擇減標(biāo)記(例如，通過輕擊或觸摸標(biāo)記)以遞增地減小在相應(yīng)的字段中指示的數(shù)字。如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開時將立即認(rèn)識到的，加(+)或減(-)選擇標(biāo)記110可由其它圖形表示來表示，例如具有各種形狀或尺寸中的任一個的圖形按鈕。

在另外的示例實施方式(未示出)中，用于跟蹤的可選的數(shù)據(jù)字段(其可包括可選擇的標(biāo)記，諸如用于調(diào)節(jié)數(shù)字選擇的圖形按鈕，類似于在上文討論的加(+)和減(-)標(biāo)記)可不僅包括跟蹤用戶允許強烈欲望通過的次數(shù)，而且包括用戶有意識地允許強烈欲望在那里或接受它或愿意有它或留意它(意識到它)或觀察到它的次數(shù)。例如，這樣的數(shù)據(jù)字段可由傳達(dá)“接受強烈欲望”或“經(jīng)歷強烈欲望”或“意識到強烈欲望并觀察到它”的標(biāo)記或某個其它等效的標(biāo)記來標(biāo)示，使得用戶可跟蹤允許強烈欲望通過和/或強烈欲望的接受，而不考慮用戶是否允許它通過而不按照它行動。此外，可給用戶呈現(xiàn)練習(xí)(例如，“有強烈欲望”練習(xí))或顯示屏幕模式，其通過文本、音頻、視頻或圖片來教導(dǎo)，不僅允許強烈欲望通過意味著“允許強烈欲望在那里、接受強烈欲望、愿意有強烈欲望、留意強烈欲望或觀察到強烈欲望，且不按照作為強烈欲望的主題的不需要的行為行動”，而且接受強烈欲望可意味著“允許強烈欲望在那里、接受強烈欲望、愿意有強烈欲望、留意強烈欲望(意識到它)或觀察到強烈欲望，而不考慮作為強烈欲望的主題的不需要的行為是否被按照行動”。如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開之后將認(rèn)識到的，各種術(shù)語可代替在含義上等效或類似的這些術(shù)語。

在本公開的一些實施方式中，用戶可通過從主菜單90選擇進(jìn)展標(biāo)記98來選擇觀看進(jìn)展數(shù)據(jù)，如在圖9中所示的。當(dāng)用戶選擇進(jìn)展標(biāo)記98時，圖形用戶界面可顯示進(jìn)展屏幕模式，如圖12所示。進(jìn)展屏幕模式可包括多個可選擇的監(jiān)控標(biāo)記122。監(jiān)控標(biāo)記122可包括例如用于選擇觀看日歷、圖表、位置數(shù)據(jù)和證章的標(biāo)記。在一些實施方式中，監(jiān)控標(biāo)記122可被觀看，而不首先訪問進(jìn)展屏幕模式，但可以對于其它屏幕模式是可選擇的或從任何屏幕模式可選擇。

如果用戶選擇用于觀看日歷的標(biāo)記，則圖形用戶界面可顯示日歷屏幕模式，諸如圖13所示的日歷屏幕模式，其中日歷可顯示代表出現(xiàn)在那個特定的日子的事件的數(shù)量的每日數(shù)字標(biāo)記132，由數(shù)字表示的事件取決于所選擇的特定日歷類型。例如，在一些實施方式中，圖13中的日歷屏幕模式可包括可選擇的日歷類型標(biāo)記134，日歷類型標(biāo)記可被標(biāo)示為例如吸煙、通過、交易和藥物。例如，如果用戶選擇被標(biāo)示為“吸煙”的日歷類型標(biāo)記，則在接近每個日期的日歷中示出的(例如，在包含日期的圖形框內(nèi))的數(shù)字標(biāo)記132可代表用戶在那個特定日子吸煙的次數(shù)，如由用戶在圖11的跟蹤屏幕模式中記錄的。同樣，如果用戶選擇被標(biāo)示為“通過”的日歷類型標(biāo)記，則在接近每個日期的日歷中示出的數(shù)字標(biāo)記132可代表用戶讓強烈欲望在那個特定的日子通過的次數(shù)，如由用戶在圖11的跟蹤屏幕模式中記錄的。如果用戶選擇被標(biāo)示為“建議”的日歷類型標(biāo)記，則在接近每個日期的日歷中示出的數(shù)字標(biāo)記132可代表用戶在那個特定日子在應(yīng)用內(nèi)實踐的建議練習(xí)的次數(shù)，如由用戶在圖11的跟蹤屏幕模式中記錄的。如果用戶選擇被標(biāo)示為“藥物”的日歷類型標(biāo)記，則在接近每個日期的日歷中示出的數(shù)字標(biāo)記132可代表用戶在那個特定日子使用藥物的次數(shù)，如由用戶在圖11的跟蹤屏幕模式中記錄的。如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開時將立即認(rèn)識到的，在一些實施方式中，類似的、不同的或額外的事件可通過出現(xiàn)的次數(shù)被跟蹤并顯示在日歷屏幕模式中，與它們出現(xiàn)在日歷顯示上的日期相關(guān)聯(lián)，諸如，例如使用可選的數(shù)據(jù)字段記錄的用于上面討論的跟蹤的那些參數(shù)(例如，用戶有意識地允許強烈欲望在那里或接受它或愿意有它或留意它或觀察到它的次數(shù))。

如果用戶選擇用于觀看圖表的標(biāo)記，則圖形用戶界面可顯示圖表屏幕模式，諸如圖14所示的圖表屏幕模式，其中圖表可以用圖形的形式顯示代表在特定時期內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)的事件的數(shù)量的數(shù)據(jù)。例如，在一些實施方式中，圖14中的圖表屏幕模式可包括可選擇的圖表類型標(biāo)記144，圖表類型標(biāo)記可被標(biāo)示為例如吸煙、通過、建議和藥物或表示代表用戶吸煙的次數(shù)、用戶允許強烈欲望通過而沒有吸煙的次數(shù)、用戶實踐建議練習(xí)中的一個(如上所述)的次數(shù)以及用戶使用戒煙幫助藥物的次數(shù)的數(shù)據(jù)的任何其它術(shù)語。此外，圖14的圖表屏幕模式可包括用于在選擇在圖表屏幕模式中反映的時間間隔和/或時間單位中使用的可選擇的圖表間隔標(biāo)記148。例如，如果用戶選擇被標(biāo)示為“吸煙”的圖表類型標(biāo)記和被標(biāo)示為“星期”的圖表間隔標(biāo)記148，則圖形條146中的每一個可代表在一星期時間間隔內(nèi)的一星期中的一天，而每個條的高度可與用戶在由特定的圖形條146表示的一星期的特定日子所吸的香煙的數(shù)量成比例，如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開之后將認(rèn)識到的。垂直軸單位可代表已經(jīng)發(fā)生的事件的數(shù)量，事件根據(jù)選擇的圖表類型標(biāo)記144來被表示。

在本公開的一些實施方式中，如果用戶從監(jiān)控標(biāo)記122中選擇用于觀看位置的標(biāo)記，則位置屏幕模式可被顯示，如通常在圖15中所示的。在位置屏幕模式中，用戶可從各種位置日期類型標(biāo)記154中選擇。位置數(shù)據(jù)類型標(biāo)記可被標(biāo)示為例如吸煙、通過、建議和藥物或分別表示代表其中用戶已經(jīng)吸煙、允許強烈欲望通過而沒有吸煙、實踐一個或多個建議練習(xí)(如上所述)或使用戒煙幫助藥物的位置的數(shù)據(jù)的任何其它術(shù)語。例如，在一些實施方式中，當(dāng)用戶使用圖11的跟蹤屏幕模式來跟蹤事件，諸如通過增加代表吸煙的次數(shù)112、用戶讓吸煙強烈欲望通過而不按照它們行動的次數(shù)114、用戶已經(jīng)實施在應(yīng)用內(nèi)的建議練習(xí)的次數(shù)116或用戶已經(jīng)使用戒煙藥物的次數(shù)118的字段中的任一個的數(shù)字，應(yīng)用可訪問用戶的智能設(shè)備GPS(如果被用戶允許)，以記錄用戶在其處記錄數(shù)字中的增加的位置。應(yīng)用可記錄與特定事件相關(guān)聯(lián)的位置，諸如，例如與位置有關(guān)的所吸的香煙的特定數(shù)量。因此，位置數(shù)據(jù)可在其后由使用位置數(shù)據(jù)類型標(biāo)記154可選擇的類型來顯示。也就是說，在一些實施方式中，當(dāng)用戶選擇代表一種類型的活動(例如，用戶吸煙的地方，通過選擇吸煙)的特定數(shù)據(jù)類型時，一個或多個位置標(biāo)志(例如，由在圖15中的圖形星所標(biāo)記的)可顯示這個事件在哪里出現(xiàn)。在一些實施方式中，圖形星可聚集在特定的位置中，這可傾向于顯示事件正在那個位置上頻繁地發(fā)生(例如，吸煙、實施建議、允許強烈欲望通過等)。如果用戶勤奮地跟蹤用戶在它發(fā)生的時間處或附近的活動，則位置屏幕模式將傾向于更反映用戶的進(jìn)展或活動，如本領(lǐng)域中的技術(shù)人員在審閱本公開之后將認(rèn)識到的。

在本公開的一些實施方式中，如果用戶從監(jiān)控標(biāo)記122中選擇用于觀看證章的標(biāo)記，則可顯示證章屏幕模式，其可顯示用戶為了實現(xiàn)在戒煙過程中的里程碑而獲得的證章的圖形表示。證章可以是圖形標(biāo)記，或否則是對于完成活動(例如，實踐建議、完成戒煙計劃等)或通過讓強烈欲望通過來避免吸煙以及在跟蹤屏幕模式中跟蹤那些事件而由應(yīng)用授予給用戶的證章的圖形表示。

此外，圖16和圖17示出在這里公開的一些計算機實現(xiàn)的方法的工作示例概述流程圖，其包括上面所述的圖形用戶界面模式和與彼此的關(guān)系以及用于使用的相關(guān)方法，但不排除被指定為“可選”實施方式的上面所述的例子。特別是，對于如圖16所示的工作示例，當(dāng)應(yīng)用首先在步驟160處被啟動時，介紹性視頻(伴隨有音頻)在步驟161處被呈現(xiàn)給用戶，如在上文所述的。接著給用戶呈現(xiàn)各種屏幕模式(如上面關(guān)于圖2-8所述的)，其中應(yīng)用在步驟162處收集來自用戶的輸入用于在建立戒煙計劃時使用。在用于建立戒煙計劃的數(shù)據(jù)收集完成之后，應(yīng)用在步驟163處使戒煙計劃概要、即圖10所示的戒煙計劃概要顯示出來。應(yīng)用然后在步驟164處將用戶引導(dǎo)到主菜單和/或建議菜單。此外，在已經(jīng)通過收集來自用戶的輸入來生成戒煙計劃之后，當(dāng)應(yīng)用被打開(例如，步驟168)時，家庭屏幕模式是與建議菜單(在圖9中示出)組合的主菜單。在步驟166處，用戶可選擇在任何時間處從主菜單編輯戒煙計劃。

繼續(xù)工作示例，參考圖17，在步驟170處，用戶可從建議類型標(biāo)記94(關(guān)于圖9所示和所描述的)中進(jìn)行選擇，于是，應(yīng)用使得用于選擇練習(xí)的子菜單在步驟171處顯示。在上文中對“保持被激勵”、“有強烈欲望”和“我不小心犯錯”描述/分類的練習(xí)都是工作示例的部分。在步驟172處，用戶可從主菜單中選擇跟蹤標(biāo)記，于是，應(yīng)用可使跟蹤屏幕模式(關(guān)于圖11所示和所描的)在步驟173處顯示，用戶可使用其來跟蹤進(jìn)展。在步驟174處，用戶可從主菜單中選擇進(jìn)展標(biāo)記98，于是，應(yīng)用可使進(jìn)展屏幕模式(關(guān)于圖12所示和所描述的)在步驟175處被顯示。在步驟176處，用戶可選擇觀看用戶的戒煙計劃的概要，于是，應(yīng)用可使戒煙計劃概要(關(guān)于圖10所示和所描述的)在步驟177處被顯示。在步驟178處，用戶可從主菜單中選擇共享標(biāo)記，于是，應(yīng)用可使共享屏幕模式在步驟179處被顯示，其中用戶可鍵入狀態(tài)更新并發(fā)送到用戶的選擇的支持群體，如在上文中所述的。此外，如上所述發(fā)送提醒或推送通知包括對觀看戒煙練習(xí)中的一個、跟蹤在那天的戒煙中的進(jìn)展。

在一百九十六(196)個參與者的秘密雙盲隨機試驗中，上面公開的工作示例計算機實現(xiàn)的方法與用于戒煙的美國政府的QuitGuide應(yīng)用比較。在兩個月隨機化后的30天點患病率節(jié)制的主要結(jié)果上，所公開的工作示例使用標(biāo)準(zhǔn)缺失＝吸煙歸咎具有62％到88％的敘述地更高的戒煙率。具體地，對于所有隨機化參與者(N＝196)，戒煙率是本文公開的工作示例的13％相對于在QuitGuid中的8％(OR＝2.7；95％CI＝0.8-10.3)。在一天至少吸煙一包的基線(n＝35)處的那些人當(dāng)中，戒煙率是本文公開的工作示例的11％相對于在QuitGuid中的6％(OR＝1.8；95％CI＝0.1-53.3)。對于主要結(jié)果的13％相對于8％的戒煙率暗示了，對于每500,000個吸煙者(回想起僅在美國就有4200萬吸煙者)，與使用QuitGuide比較，額外的25,000個成人將通過使用本文公開的工作示例來戒煙。與ACT的變化理論一致，在接受渴望時在評分低(低于中位數(shù))的基線處的那些人(n＝88)當(dāng)中，戒煙率是本文公開的工作示例的15％相對于在QuitGuid中的8％(OR＝2.9；95％CI＝0.6-20.7)。利用預(yù)測的停止：打開工作示例應(yīng)用至少16次(根據(jù)在八個星期期間每星期兩次的推薦)的那些人與打開它少于16次的那些人相比較具有高六倍的戒煙的機會(OR＝5.9；95％CI＝1.1-30.5)。雖然試用設(shè)計不能使其進(jìn)行正式的藥物分析，從基線到兩月隨訪，在工作示例分部中(p<.04)但不是在QuitGuide分部(p<.15)中存在渴望的接受中的增加，再次與ACT的變化理論一致。渴望的高接受(即，在中位數(shù)之上的評分)強烈地與在2月隨訪(OR＝6.1；95％CI＝3.0-15.2)處的在30天點患病率節(jié)制相關(guān)聯(lián)。

由參與者在試驗期間使用的最有預(yù)測性的在2月隨機化后處的30天點患病率節(jié)制的特征是：(1)接受技能的跟蹤實踐(機會率(OR)＝16.4；p＝.01)(例如，跟蹤強烈欲望的接受)，(2)觀看一個人的戒煙計劃(OR＝11.1；p＝.03)，(3)實踐讓強烈欲望通過(OR＝10.5；p＝.03)，(4)觀看特定的“保持被激勵”獎狀(OR＝4.1；p＝.06)，以及(5)觀看特定的“有強烈欲望”接受練習(xí)(OR＝4.1；p＝.06)。4.1到16.4的機會率意味著使用特征預(yù)測高四到六倍的戒煙機會。

在本公開的一些可選的實施方式中，應(yīng)用可根據(jù)由用戶提供的輸入和實驗數(shù)據(jù)來生成推送通知或在圖形用戶界面內(nèi)的其它通知。例如，由用戶在圖16中的步驟162處在用戶的戒煙計劃的設(shè)置期間提供的輸入可用于識別處于類似境地的試驗參與者，且與處于類似境地的試驗參與者相關(guān)的數(shù)據(jù)可用于生成推送通知。例如，在其跟蹤中指示他們在給定日中吸煙超過20支(一天一包或更多)的用戶可被發(fā)送推送通知，其陳述：“一天吸煙至少一包的人使用[工作示例]比用于戒煙的主要國家應(yīng)用具有高83％的戒煙率”。

在一些可選的實施方式中，當(dāng)用戶未能執(zhí)行在過去的研究中顯示以具有生成的更高的戒煙率的特定練習(xí)(例如，跟蹤強烈欲望接受，包括用戶意識到強烈欲望的次數(shù)或用戶讓強烈欲望通過的次數(shù))時，應(yīng)用可自動地發(fā)送用戶推送通知或其它通知，其列舉來自過去的研究的數(shù)據(jù)并基于該研究列舉對特定練習(xí)的統(tǒng)計鏈接。例如，通知可包括以下文本，其陳述：“實踐讓他們的強烈欲望通過的人們多十倍地更可能戒煙?，F(xiàn)在跟蹤你的強烈欲望！”。在一些可選的實施方式中，當(dāng)用戶在閾值時間段內(nèi)未實踐練習(xí)或活動(諸如，例如強烈欲望練習(xí)或跟蹤活動)時，這樣的通知可被觸發(fā)。應(yīng)用可基于用戶的數(shù)據(jù)輸入(例如，在跟蹤屏幕模式中的數(shù)據(jù)輸入)檢測到閾值時間段已經(jīng)過去了。在其它可選的實施方式中，應(yīng)用可自動地跟蹤用戶是否完成特定練習(xí)以監(jiān)控用戶的練習(xí)頻率并確定閾值時間段是否已經(jīng)過去了。閾值時間段可以是例如三(3)天。在其它實施方式中，閾值可以長于三天或短于三天。

如前面關(guān)于通常在圖15中所示的位置屏幕模式所述的，應(yīng)用可用于跟蹤用戶吸煙的位置。在一些可選實施方式中，當(dāng)用戶處于用戶展示過去趨向于吸煙的位置時，應(yīng)用可將通知發(fā)送給用戶。此外，在本公開的一些可選實施方式中，應(yīng)用可驅(qū)動用戶的智能設(shè)備2以記錄不僅(1)使用GPS吸煙的位置，而且(2)使用麥克風(fēng)的用戶附近的人們的話語的聲音。記錄可由用戶直接手動地觸發(fā)或通過用戶在跟蹤屏幕模式中跟蹤事件來觸發(fā)。記錄也可響應(yīng)于應(yīng)用感測到用戶以前吸煙的位置或通過來自傳感器(如下面進(jìn)一步所述的)的信號來觸發(fā)。

所記錄的話語的聲音可使用廣泛可用的話音識別技術(shù)來識別并且由應(yīng)用存儲在用戶的智能設(shè)備上并接著稍后被匹配，如果話音被再次檢測到的話。因此，應(yīng)用可稍后給用戶呈現(xiàn)指示某些人與用戶一起吸煙的頻率的數(shù)據(jù)，使得用戶可意識到在特定的個人和用戶吸煙的趨向之間的潛在聯(lián)系。此外，當(dāng)檢測到某些話音時，如果那些話音通過應(yīng)用與用戶的吸煙活動相關(guān)聯(lián)(例如，特定的所記錄的話音與吸煙的兩個或更多個實例相關(guān)聯(lián)，那么應(yīng)用可自動地向用戶發(fā)送通知。作為話音識別的結(jié)果被發(fā)送的通知可以是在本公開中提到的任何類型的通知，包括例如對用戶實踐所有或某些練習(xí)或在跟蹤屏幕模式中跟蹤事件或活動的提醒。

此外，參考圖1，在一些可選實施方式中，附接到用戶的智能電話的外部輸入設(shè)備22可以是一氧化碳傳感器(未特別示出)。應(yīng)用可與軟件相連接或包含軟件用于從一氧化碳傳感器接收信號以檢測用戶何時可能吸煙。如果吸煙被檢測到，則應(yīng)用可自動地通過用戶的智能電話使通知(例如，推送通知)被發(fā)送給用戶，邀請用戶實踐在應(yīng)用內(nèi)的練習(xí)。此外，當(dāng)應(yīng)用檢測到用戶可能吸煙時，應(yīng)用可通過智能設(shè)備或用戶的智能電話的GPS來記錄用戶的位置。此外，連同記錄用戶的位置一起或與記錄用戶的位置分離，應(yīng)用可驅(qū)動用戶的智能電話的麥克風(fēng)系統(tǒng)以記錄在用戶附近的話音，其中這樣的記錄由應(yīng)用通過一氧化碳傳感器檢測到用戶正在吸煙而被觸發(fā)。如上所述，在用戶的智能設(shè)備上的話音識別系統(tǒng)可接著比較它與先前記錄的話音以確定話音是否匹配先前記錄的話音。

在審閱了本公開之后，本領(lǐng)域中的普通技術(shù)人員將立即認(rèn)識到，一些細(xì)節(jié)和特征可被添加、移除和/或改變而不偏離本發(fā)明的精神。在整個這個說明書中對“一個實施方式”、“實施方式”、“額外的實施方式”或“一些實施方式”的提及意味著關(guān)于實施方式所描述的特定特征、結(jié)構(gòu)或特性被包括在至少一個或一些實施方式但不一定所有實施方式中，使得所述提及并不一定指相同的實施方式。此外，在一個或多個實施方式中特定的特征、結(jié)構(gòu)或特性可以用任意適當(dāng)?shù)姆绞絹斫M合?？砂凑丈厦嬖斒龅拿枋鰧嵤┓绞阶龀鲞@些和其它變化。通常，在接下來的權(quán)利要求中，所使用的術(shù)語不應(yīng)被解釋為將權(quán)利要求限制到在說明書和權(quán)利要求中公開的特定實施方式，而應(yīng)被解釋為包括所有可能的實施方式連同這樣的權(quán)利要求享有權(quán)利的等效形式的全部范圍。相應(yīng)地，權(quán)利要求不由本公開限制。