本發(fā)明涉及心理咨詢(xún)領(lǐng)域，具體涉及一種專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)及方法。
背景技術(shù)：
生物電現(xiàn)象是生命活動(dòng)的基本特征之一。人類(lèi)在進(jìn)行思維活動(dòng)時(shí)在大腦產(chǎn)生的生物電信號(hào)就是腦電波。這些自發(fā)的腦電波信號(hào)的頻率變動(dòng)范圍通常在0.1hz－50hz之間，根據(jù)其頻率不同可劃分為delta波、theta波、alpha波、beta波、gamma波等多種類(lèi)型。人們的一切看得見(jiàn)(走路、說(shuō)話(huà)等)和看不見(jiàn)(細(xì)胞的生長(zhǎng)、代謝等)的活動(dòng)都是受大腦支配的。同理，人的任何情感活動(dòng)，例如，人在思考、感受、行動(dòng)等，都離不開(kāi)大腦的支配，都與大腦每時(shí)每刻的狀態(tài)和功能密切相關(guān)。
腦科學(xué)家對(duì)腦的研究表明，目前腦運(yùn)行過(guò)程中最重要的兩個(gè)指數(shù)是專(zhuān)注度和放松度。
專(zhuān)注度是指?jìng)€(gè)體精神“集中度”水平或“注意度”水平的強(qiáng)烈程度，當(dāng)個(gè)體能夠進(jìn)入高度專(zhuān)注狀態(tài)并且可以穩(wěn)定地控制自我的心理活動(dòng)，該指數(shù)的值就會(huì)很高。該指數(shù)值的范圍是0到100。心煩意亂、精神恍惚、注意力不集中以及焦慮等精神狀態(tài)都將降低專(zhuān)注度指數(shù)。專(zhuān)注度指數(shù)同時(shí)也能映出一個(gè)人專(zhuān)注能力的高低。
放松度是指?jìng)€(gè)體的精神“平靜度”水平或者“放松度”水平，它反映的是個(gè)體的精神狀態(tài)，而不是其身體狀態(tài)。因此，進(jìn)行全身肌肉放松并不能快速地提高放松度水平。然而，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在正常的環(huán)境下，進(jìn)行身體放松通常有助于精神狀態(tài)的放松。放松度水平的提高與大腦活動(dòng)的減少有明顯的關(guān)聯(lián)。長(zhǎng)期觀察結(jié)果表明：閉上眼睛可以使得大腦無(wú)需處理通過(guò)眼睛看到的景象從而降低大腦精神活動(dòng)水平。所以，閉上眼睛通常是提高放松度值的有效方法。心煩意亂、精神恍惚、焦慮、激動(dòng)不安等精神狀態(tài)以及感官刺激等都將降低放松度指數(shù)的數(shù)值。放松度指數(shù)在1-100之間，一般人的放松度指數(shù)在40-60之間，60-80之間反映了個(gè)體的放松度處于較高水平，80-100之間反映了個(gè)體的放松度水平非常高，大腦處于非常放松的狀態(tài)。
專(zhuān)注度和放松度二者的高匹配狀態(tài)，會(huì)使大腦思維過(guò)程保持高效狀態(tài)。沒(méi)有大腦的放松協(xié)調(diào)，專(zhuān)注力是緊張、不安下的專(zhuān)注力，不是高專(zhuān)注力；沒(méi)有專(zhuān)注力，大腦的放松僅僅是純粹的休息，不是高效能的大腦運(yùn)行狀態(tài)。高放松狀態(tài)下的高專(zhuān)注力，又名“工作態(tài)”，是大腦積極、高效、強(qiáng)自制力、記憶力高效、創(chuàng)新，并使大腦對(duì)新信息保持開(kāi)放的狀態(tài)；這種狀態(tài)幫助大腦制造新的思維范疇，使思維多元化，并可減少壓力相關(guān)的壓抑，從而全面提升大腦智能。
目前，關(guān)于專(zhuān)注度與放松度的測(cè)試大多數(shù)采用單一的主觀問(wèn)卷測(cè)評(píng)和能力測(cè)試，沒(méi)有進(jìn)行全面綜合的評(píng)估，主觀測(cè)評(píng)存在有很大的局限性，它很大程度上依賴(lài)于被測(cè)者本身的填寫(xiě)，有時(shí)被測(cè)者不能很真實(shí)地填寫(xiě)當(dāng)時(shí)的狀況。
技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：
本發(fā)明為解決上述問(wèn)題，采用主觀自評(píng)、心理行為評(píng)定、腦電指數(shù)采集等三維一體、主觀客觀相結(jié)合的方式，全面真實(shí)了解個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度水平，為開(kāi)展訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支撐和科學(xué)指導(dǎo)。
本發(fā)明所要解決的技術(shù)問(wèn)題采用以下的技術(shù)方案來(lái)實(shí)現(xiàn)：
一種專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)，包括綜合評(píng)估模塊，反饋建議模塊，自助訓(xùn)練模塊，數(shù)據(jù)中心模塊；所述綜合評(píng)估模塊用于評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度指數(shù)并將評(píng)估結(jié)果反饋至所述反饋建議模塊；所述反饋建議模塊分析處理所述綜合評(píng)估模塊采集的數(shù)據(jù)，從數(shù)據(jù)庫(kù)中評(píng)定個(gè)體專(zhuān)注度與放松度水平，提出自助訓(xùn)練方案，為訓(xùn)練提供科學(xué)建議；所述自助訓(xùn)練模塊依據(jù)反饋建議模塊提出的訓(xùn)練方案，為個(gè)體提供自助訓(xùn)練方案；所述數(shù)據(jù)中心模塊用于實(shí)現(xiàn)用戶(hù)信息管理、測(cè)評(píng)訓(xùn)練管理和測(cè)評(píng)訓(xùn)練檔案三個(gè)功能。
該專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)還包括用戶(hù)登錄模塊。
所述綜合評(píng)估模塊從主觀評(píng)估、心理行為測(cè)評(píng)、腦電采集三個(gè)方面，全面評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度指數(shù)。
所述主觀評(píng)估通過(guò)設(shè)置專(zhuān)注度測(cè)試題與放松度測(cè)試題進(jìn)行專(zhuān)注度自測(cè)和放松度自測(cè)。
所述心理行為測(cè)評(píng)從視覺(jué)追蹤、注意分配、記憶能力、邏輯推理四個(gè)方面進(jìn)行測(cè)評(píng)。
所述腦電采集包括專(zhuān)注度基線(xiàn)數(shù)據(jù)采集和放松度基線(xiàn)數(shù)據(jù)采集。
所述自助訓(xùn)練模塊為個(gè)體提供的自助訓(xùn)練方案包括入門(mén)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)四個(gè)等級(jí)。
所述入門(mén)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)四個(gè)等級(jí)的自助訓(xùn)練方案分別包括方法學(xué)習(xí)和腦電訓(xùn)練。
一種專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練方法，包括以下步驟：
(1)綜合評(píng)估環(huán)節(jié)：從主觀評(píng)估、心理行為測(cè)評(píng)、腦電采集三個(gè)方面，全面評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度指數(shù)；
(2)反饋建議環(huán)節(jié)：分析處理“綜合評(píng)估”采集數(shù)據(jù)，從數(shù)據(jù)庫(kù)中評(píng)定個(gè)體專(zhuān)注度與放松度水平，提出自助訓(xùn)練方案，為訓(xùn)練提供科學(xué)建議；
(3)自助訓(xùn)練環(huán)節(jié)：依據(jù)步驟(2)中反饋建議環(huán)節(jié)提出的訓(xùn)練方案，為個(gè)體提供“入門(mén)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)”四個(gè)等級(jí)的自助訓(xùn)練方案，每個(gè)級(jí)別都要先進(jìn)行“念頭管理”方法學(xué)習(xí)，然后借助腦電采集儀開(kāi)展腦電神經(jīng)反饋訓(xùn)練，個(gè)體通過(guò)腦電采集儀能夠隨時(shí)獲得專(zhuān)注度與放松度指標(biāo)，在系統(tǒng)的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練，從而提高專(zhuān)注度和放松度水平；
(4)數(shù)據(jù)中心環(huán)節(jié)：實(shí)現(xiàn)用戶(hù)信息管理、測(cè)評(píng)訓(xùn)練管理和測(cè)評(píng)訓(xùn)練檔案三個(gè)功能。
本發(fā)明的有益效果為：(1)采用主觀評(píng)估、心理行為測(cè)評(píng)、腦電采集三維一體的綜合評(píng)估方式，全面科學(xué)了解個(gè)體的專(zhuān)注度與放松度水平，為制定訓(xùn)練等級(jí)、開(kāi)展自主訓(xùn)練提供數(shù)據(jù)支持；
(2)依據(jù)專(zhuān)注度與放松度交互作用的關(guān)系，建立了腦電變化與專(zhuān)注度、放松度分析指標(biāo)體系，為有效實(shí)施和評(píng)估訓(xùn)練效果提供了科學(xué)依據(jù)；
(3)采用提高專(zhuān)注與放松度水平方法學(xué)習(xí)與腦電游戲訓(xùn)練相結(jié)合的自助訓(xùn)練方式，既能鞏固學(xué)習(xí)到的方法技能，也能增強(qiáng)訓(xùn)練的直觀性、趣味性和自主性。
附圖說(shuō)明
圖1為本發(fā)明專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)示意圖。
具體實(shí)施方式
為了使本發(fā)明實(shí)現(xiàn)的技術(shù)手段、創(chuàng)作特征、達(dá)成目的與功效易于明白了解，下面結(jié)合實(shí)施例，進(jìn)一步闡述本發(fā)明。
如圖1所示，一種專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)，包括綜合評(píng)估模塊，反饋建議模塊，自助訓(xùn)練模塊，數(shù)據(jù)中心模塊；所述綜合評(píng)估模塊用于評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度指數(shù)并將評(píng)估結(jié)果反饋至所述反饋建議模塊；所述反饋建議模塊分析處理所述綜合評(píng)估模塊采集的數(shù)據(jù)，從數(shù)據(jù)庫(kù)中評(píng)定個(gè)體專(zhuān)注度與放松度水平，提出自助訓(xùn)練方案，為訓(xùn)練提供科學(xué)建議；所述自助訓(xùn)練模塊依據(jù)反饋建議模塊提出的訓(xùn)練方案，為個(gè)體提供自助訓(xùn)練方案；所述數(shù)據(jù)中心模塊用于實(shí)現(xiàn)用戶(hù)信息管理、測(cè)評(píng)訓(xùn)練管理和測(cè)評(píng)訓(xùn)練檔案三個(gè)功能。
該專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練系統(tǒng)還包括用戶(hù)登錄模塊。
所述綜合評(píng)估模塊從主觀評(píng)估、心理行為測(cè)評(píng)、腦電采集三個(gè)方面，全面評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度指數(shù)。
所述主觀評(píng)估通過(guò)設(shè)置專(zhuān)注度測(cè)試題與放松度測(cè)試題進(jìn)行專(zhuān)注度自測(cè)和放松度自測(cè)。
所述心理行為測(cè)評(píng)從視覺(jué)追蹤、注意分配、記憶能力、邏輯推理四個(gè)方面進(jìn)行測(cè)評(píng)。
所述腦電采集包括專(zhuān)注度基線(xiàn)數(shù)據(jù)采集和放松度基線(xiàn)數(shù)據(jù)采集。
所述專(zhuān)注度、放松度基線(xiàn)數(shù)據(jù)通過(guò)電腦游戲或者手機(jī)游戲進(jìn)行采集，如：
(1)敵人的小鳥(niǎo)帶著空降兵前來(lái)襲擊，被測(cè)試者利用手中的防空炮給予他們回?fù)?，防空炮在能量充滿(mǎn)之后會(huì)自動(dòng)鎖定目標(biāo)并完成打擊。被測(cè)試者需要做的是為它補(bǔ)充能量，越專(zhuān)注，能量補(bǔ)充得越快。
設(shè)置時(shí)間10分鐘，在這10分鐘內(nèi)，當(dāng)你的專(zhuān)注度達(dá)到某一水平(參考值70，根據(jù)實(shí)際檢測(cè)數(shù)據(jù)調(diào)整)，并維持2s秒鐘，則能量值加1點(diǎn)。能量值為維持時(shí)間除以2取整。每炮擊一次，消耗3點(diǎn)能量值。當(dāng)能量值不夠3點(diǎn)時(shí)，則停止炮擊，處于等待狀態(tài)。游戲得分為消滅敵人數(shù)量，亦即炮擊次數(shù)。
(2)彩球隨著你的放松程度上下浮動(dòng)，當(dāng)你放松時(shí)，小球會(huì)向上浮起，浮起到一定高度時(shí)，小球就會(huì)飛起來(lái)。
設(shè)置時(shí)間10分鐘，當(dāng)你放松程度達(dá)到某一水平時(shí)(參考值70，實(shí)際標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)測(cè)量獲得)，小球會(huì)浮動(dòng)到一定高度。當(dāng)你保持這種放松程度達(dá)到2秒時(shí)，小球就會(huì)飛起。如果不能保持兩秒鐘，則小球的高度就會(huì)下降。游戲得分為放飛彩球的數(shù)量。
分析數(shù)據(jù)包括游戲得分、放松度指數(shù)平均值及標(biāo)準(zhǔn)差。根據(jù)分析結(jié)果，提供學(xué)習(xí)和訓(xùn)練建議。
所述自助訓(xùn)練模塊為個(gè)體提供的自助訓(xùn)練方案包括入門(mén)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)四個(gè)等級(jí)。
所述入門(mén)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)四個(gè)等級(jí)的自助訓(xùn)練方案分別包括方法學(xué)習(xí)和腦電訓(xùn)練。
一種專(zhuān)注與放松度測(cè)試訓(xùn)練方法，包括以下步驟：
(1)綜合評(píng)估環(huán)節(jié)：從主觀評(píng)估、心理行為測(cè)評(píng)、腦電采集三個(gè)方面，全面評(píng)估個(gè)體當(dāng)前的專(zhuān)注度與放松度指數(shù)；
(2)反饋建議環(huán)節(jié)：分析處理“綜合評(píng)估”采集數(shù)據(jù)，從數(shù)據(jù)庫(kù)中評(píng)定個(gè)體專(zhuān)注度與放松度水平，提出自助訓(xùn)練方案，為訓(xùn)練提供科學(xué)建議；
(3)自助訓(xùn)練環(huán)節(jié)：依據(jù)步驟(2)中反饋建議環(huán)節(jié)提出的訓(xùn)練方案，為個(gè)體提供“入門(mén)、初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)”四個(gè)等級(jí)的自助訓(xùn)練方案，每個(gè)級(jí)別都要先進(jìn)行“念頭管理”方法學(xué)習(xí)，然后借助腦電采集儀開(kāi)展腦電神經(jīng)反饋訓(xùn)練，個(gè)體通過(guò)腦電采集儀能夠隨時(shí)獲得專(zhuān)注度與放松度指標(biāo)，在系統(tǒng)的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練，從而提高專(zhuān)注度和放松度水平；
(4)數(shù)據(jù)中心環(huán)節(jié)：實(shí)現(xiàn)用戶(hù)信息管理、測(cè)評(píng)訓(xùn)練管理和測(cè)評(píng)訓(xùn)練檔案三個(gè)功能。
以上顯示和描述了本發(fā)明的基本原理、主要特征和本發(fā)明的優(yōu)點(diǎn)。本行業(yè)的技術(shù)人員應(yīng)該了解，本發(fā)明不受上述實(shí)施例的限制，上述實(shí)施例和說(shuō)明書(shū)中描述的僅為本發(fā)明的優(yōu)選例，并不用來(lái)限制本發(fā)明，在不脫離本發(fā)明精神和范圍的前提下，本發(fā)明還會(huì)有各種變化和改進(jìn)，這些變化和改進(jìn)都落入要求保護(hù)的本發(fā)明范圍內(nèi)。本發(fā)明要求保護(hù)范圍由所附的權(quán)利要求書(shū)及其等效物界定。